ثمانية (8) بركات يتجاهلها معظم الناس
كثير من الناس يحصون بركاتهم المادية وينسون بقية الأمور. ومع ذلك، تذكر أن البركات المادية ليست كل شيء يمكن أن يساعدك على تذكر كل الجوانب الإيجابية الأخرى في حياتك. فهناك العديد من الجوانب غير المادية في حياتك تترك مجالًا للامتنان والشكر
قد تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تعتقد أن عليك أن تمتلك ما يملكه الآخرون. ومشاهدة الآخرين يعيشون ويتطورون يمكن أن يجعلك تعتقد أنك لا تواكب الأحداث أو تعاني من العديد من المشاكل. يمكن أن يساعدك إبعاد النظر عن وسائل التواصل الاجتماعي على احتضان أفضل جوانب حياتك
أخذ الوقت للاحتفاء بالأشياء التي تأخذها عادةً على محمل الجد يمكن أن يعزز أفكارك الإيجابية وسعادتك. يمكنك أن تحلم وتطمح وفي الوقت نفسه تقدر بركاتك اليومية. عندما تفكر في نعمك ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك على الفور و ستساعدك هذه التحولات على تغيير حياتك عندما لا تسير الأمور على ما يرام. يمكن أن يساعد هذا التحول في تغيير حياتك بشكل إيجابي حيث يتم التركيز على الإيجابية وإيجاد السعادة في الأشياء التي تعني لك الكثير
هناك العديد من جوانب حياتك التي تستحق الاحتفال والتعبير عن الامتنان تجاهها. على الرغم من أن الأمور لا تسير دائما بالطريقة التي كنت تأمل، لا يزال لديك أشياء سيتمنى ناس آخرون لو كانت لديهم. قد تعتقد أن الكثير من الأشياء في حياتك هي من المسلمات، ولكن هذا ليس الحال دائمًا. في بعض الأحيان، قد تنسى التعبير عن الامتنان أو إيجاد البركات في حياتك. وفي كلتا الحالتين، فإن معرفة النعم التي يتجاهلها الكثير من الناس يمكن أن يساعدك على التركيز عليها قليلاً بعكسهم
١- احتسب وجود منزل آمن بين نعمك
قد لا تحب المكان الذي تعيش فيه، ولكنه لا يزال مكانًا آمنًا للاحتماء من العالم الخارجي. تذكر أن منزلك يحميك من العوامل الجوية و الخارجية عندما تفكر و تكون ساخط تجاه وضعك المعيشي. بدون منزلك، قد تضطر للعيش خارج المنزل بدون حماية. يجد الكثير من الناس أنفسهم متوترين بشأن المكان الذي يعيشون فيه دون التفكير في نعمة المأوى الآمن
٢ – القدرة على اتخاذ القرارات
يمكنك اختيار ما تأكله وترتديه وتتزوج به، مما يمنحك رفاهية لا يمتلكها الآخرون. عندما تمتلك حرية الاختيار، فهي نعمة لا ينبغي أن تتجاهلها
إذا ولدت بالقدرة على اتخاذ القرارات، قد تعتبره أمرًا مفروغًا منه, ولكن هذا ليس شيئًا يختبره الجميع. التفكير في الأمر بهذه الطريقة يساعدك على فهم أن القدرة على اتخاذ القرارات هي في الأصل نعمة
٣- وجود الموارد في متناول يدك
ستكون الحياة صعبة بدون جميع الموارد التي لديك في المتناول اليوم. يمكنك البحث بسرعة عن كيفية القيام بشيء ما على الإنترنت أو العثور على الإجابات باستخدام هاتفك
هناك أيضًا أدوات قوية تساعدك على القيام بأشياء لا تستطيع فعلها بمفردك. لديك العديد من الموارد المتاحة التي لم تكن متوفرة للناس في الماضي، ومن الجيد دائمًا التفكير في أهمية هاته الإمكانيات و الموارد المتطورة التي هي تحت تصرفك و تكييفها بالطريقة المثلى كي تخدمك و تساعدك في أعمالك
٤ – الأصدقاء والعائلة هم دائمًا نعمة
قد يكون الأصدقاء والعائلة بعض الأحيان هم الأشخاص المفضلين لديك، وبعض الأحيان يجعلونك غاضباً. ومع ذلك، مهما حدث، فأنت تعلم أن هؤلاء الأشخاص سيكونون بجانبك فوراً عندما تتعرض لصعوبات
وجودهم بجانبك عندما تحتاج إليهم هو سببٌ كافٍ كي تنتعم بالراحة النفسية و تشعر بأنك مسنود من أقرب الناس لك، و بالتالي, عندما تدرك ذلك، لن يكون الأمر سهلاً كي تكون قاسياً عليهم أو تنسى كيفية وجودهم الرائع في حياتك في الأوقات المناسبة
قد تدع أحيانًا أشياء صغيرة تتداخل مع هذه العلاقات، ومع ذلك، عليك بذل كل ما بوسعك لحماية هذه العلاقات لأن عائلتك وأصدقائك هم نعمة.
بدلًا من السماح للمضايقات البسيطة بتعطيل و إفساد علاقاتك، يمكنك تذكير نفسك بأن أحبائك يضيئون حياتك. ترك مساحة لأخطائهم وعيوبهم يمكن أن يساعدك على تقدير كل لحظة تقضيها مع أولئك الذين تحبهم. لا أحد مثالي، وجزء من تقدير أولئك الذين تحبهم هو فهم بعضكم البعض ودعم بعضكم البعض بغض النظر عما تمر به.
لذا، عندما تقضي وقتًا مع أصدقائك وعائلتك، ركز على قضاء وقت ممتع. اضحك، تحدث، وشارك إيجابيتك معهم. يمكنكم أيضًا البكاء معًا أثناء الحديث عن مشاكلك. مهما كانت الطريقة التي تريد بها قضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك، تأكد من أنك تنظر إليهم على أنهم نعمة, إنهم الأشخاص الذين سيكونون بجانبك لتقديم الدعم والتشجيع
٥ – الصحة الجيدة
أن تكون بصحة جيدة هي نعمة كثيرون يستهترون بها. إذا كان جسدك يعمل بالشكل المطلوب وتتمتع بفوائد جسدية إيجابية لا يتمتع بها الآخرون، فهي إحدى نعم الحياة. ومن أمثلة ذلك
القدرة على المشي أو ممارسة التمارين الرياضية
الإبصار الواضح
التنفس بدون مشاكل
لا تميل إلى الإفراط في التفكير
القدرة على الكلام
هذه الأشياء التي نفعلها كل يوم هي الأفعال التي يتمنى البعض أن يتمتعوا بها. عندما لا يمكنك العثور على أي نعمة لتكون ممتنًا بها ، يمكنك التفكير في صحتك الجيدة
٦ – وجود الطعام و الماء
ليس للجميع الطعام والماء النظيف، مما يجعله نعمة يتجاهلها معظمنا. تقول منظمة الصحة العالمية إن ما يقارب عن 820 مليون شخص حول العالم لا يملكون ما يكفي للأكل. إنها جزء من حياتك يحلم به الكثيرون
إن وجود مياه الشرب النظيفة هو نعمة أيضاً. الكثيرون منا لم يشعروا بالنقص قط، لذلك من الصعب التفكير فيه كشيء يجب أن نكون شاكرين عليه. ومع ذلك، الكثير من الناس لا يملكون سهولة الوصول إلى مياه نظيفة
٧ – الشيخوخة
قد تخشى التقدم في العمر، ولكن الشيخوخة هي شيء يجب أن تكون ممتنًا له. إن النظر إلى الشيخوخة كنعمة يمكن أن يساعدك على احتضان كل يوم في حياتك. يعتبر العديد من الناس الشيخوخة وقتًا مخيفًا من التضاءل والعجز والفقدان, قد تفكر حتى في أنه وقت مؤلم وفقدان للكرامة. ومع ذلك، يمكن أن يكون جزءًا ممتعًا من حياتك الذي لا يحظى به الجميع الذين يتوفاهم الأجل قبل بلوغ هذه المرحلة من العمر
٨ – الوقت
إحدى النعم الكبرى التي يتجاهلها معظم الناس في الحياة هي الوقت. لديك الوقت للعمل نحو أحلامك، للتخطيط والتنفيذ، ولقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم. بغض النظر عما يحدث في الحياة، فإن لديك 24 ساعة في اليوم لجعل الأشياء ذات قيمة
قد لا تنجز كل ما خططت له، وقد يستغرق الأمر وقتًا أطول، ولكن من الأشياء الرائعة أن تكون لديك تلك الساعات لتفعل ما تستطيع. إن وجود الفرصة للقيام بشيء ما هو نعمة يجب أن تكون ممتنًا لها
لا تضيع لحظة من وقتك و استمتع بالأنشطة الترفيهية و غيرها فكل لحظة تعني الكثير و هي غير متاحة لغيرك الذين يعانون من الحروب، و التهجير و يتمنون و لو ثانية يقضونها بهدوء ( نسأل الله العلي الكريم أن يجنبنا و إياكم كل الحروب و المآسي و أن يعم السلام كل أنحاء العالم و ييسر لنا كل الإحتمالات لقضاء أوقات ممتعة مع من نحب ) آمين
لماذا يجب أن تتوقف عن تجاهل نعمك… احتضن الإيجابية
التركيز على رحلتك لتحقيق الثراء والنجاح يمكن أن يتداخل مع حاضرك. يمكن أن يجعلك تتجاهل نعمك وتنسى الأشياء الأساسية في حياتك. يمكن أن تجعلك أهدافك لا تقدر الأشياء التي لديك بالفعل والأشياء التي يحلم بها الآخرون. في المقابل الامتنان يمكن أن يساعدك على إيجاد السعادة في الحاضر. في بعض الأحيان، تسير حياتك بشكل جيد لدرجة أنك لا تدرك مدى جودة امتلاكك لها
أحيانًا، لن تلاحظ النعم في حياتك حتى تفقد شيئًا أو شخصًا تهتم به. ومع ذلك، عند التركيز على الجوانب الإيجابية، ستدرك مدى جودة تلك الأشياء قبل فوات الأوان.ستكون قادرًا على اتخاذ أفضل الخيارات لمساعدتك في الاحتفاظ بالأشياء التي تعني لك الكثير
كيف يمكنك أن تتعلم تقدير نعمك
في حالة وجود صعوبة في رؤية نعمك، قد يعني ذلك أنه يجب عليك التباطؤ والتفكير بعناية. ضع في اعتبارك الأشياء التي تمتلكها والتي تجعل حياتك أسهل أو أكثر متعة أو أكثر راحة . وهذه بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تعلم تقدير النعم في حياتك
أعداد قائمة بكل ما تعتبره نعمة ولا تقدره و تحسبه أمراً مفروغاً منه
قراءة عبارات و اقتباسات عن الامتنان
خصص وقتًا هذا الأسبوع لإخبار الأشخاص كيف أنهم يشكلون نعمة لك
التركيز على التغذية وممارسة الرياضة لتعزيز صحتك
تكرار التوكيدات الإيجابية
البحث عن الجوانب الإيجابية في جميع الحالات
في الختام
الحياة ليست دائماً مثالية، ولكن لديك نعم ربما تجاهلتها. لا تضيع الوقت في الاعتقاد بأن لديك شيء غير جدير بالاهتمام عندما يوجد العديد من الأشياء التي يمكنك أن تكون ممتنًا عليها
يمكنك دائمًا العثور على شيء جيد في حياتك، ومن الأفضل التركيز على تلك النعم. تقبل الأشياء الجيدة والأشخاص الإيجابيين الذين هم من حولك. هناك المزيد من النعم أكثر مما تعتقد، لذا علينا دائمًا أن نكون شاكرين لنعم الله علينا وأن نركز على الجوانب الإيجابية في حياتنا
إقرأ أيضاً
كيف ترفع استحقاقك ؟
أسرار طاقه الشكر و الإمتنان
كيف للامتنان أن يصنع المعجزات ؟
قانون السعادة – الامتنان مثالاً : مع تمرين للإمتنان
بركة الامتنان
فن الامتنان.. كيف يساعدك على العيش في سلام مع ذاتك؟
تحميل كتاب الامتنان أسلوب حياة : لويز هاي