كما قال الدكتور عماد رشاد في كتاب « أحب الغد » ، فإن المرحلة قبل الأخيرة من التعافي من علاقة مسيئة هي عندما يبدأ الشخص في تعداد الدروس المستفادة وفهمه لنفسه وحياته
في الواقع ، لقد ساعدني هذا الكتاب كثيرًا ، لا سيما في مرحلة إدراك أنني بالفعل في علاقة مسيئة. هذه نقطة مهمة جدًا ، لأنه إذا عرفنا مكان المشكلة ، فسيكون من الأسهل علينا صياغة حل وتجنب التكرار في المستقبل.
الدرس الأول
العلاقة المؤذية تجعل المرء يتخلى عن أحلامه وطموحاته ويغرق في هذه العلاقة ، وبسبب نقص عناصر التكامل ، فهي علاقة تقوم على التبعية والتبعية ، بحيث يستهلك أحد الطرفين الآخر
الدرس الثاني
إنه لخطأ كبير أن يطلب أحد الطرفين من الآخر التغيير وهو يرى في نفسه أنه كامل ولا يحتاج للتعلم والتطوير والتغيير من نفسه. عادة هذا النرجسي هو المسيء
الدرس الثالث
الحب الحقيقي يأتي بعد الأمان ، الحب الحقيقي هو دون خوف واضطراب
الدرس الرابع
اترك من لا يرى أنه يخطئ ، أو ربما يخطئ ، وعليه يومًا أن يعتذر ، في حال تأكدت أن هذا إيمان في نفسه ولن يتغير ؛ تخلص من هذا النرجسي. ارحل بسرعة « وانفد بجلدك «
الدرس الخامس
نعم ، الحب رائع ويمكن أن يصنع المعجزات ، لكن أنت لا يمكنك صنع المعجزات ، لذلك لا تضحك على نفسك وتحاول تغيير شخص لا يريد أن يتغير بتفانيك وحبك
الدرس السادس
الحب في الواقع يقوم على الشراكة والمساواة والمعاملة بالمثل وليس التبعية! دع فضاء الحب والعلاقة العاطفية يخصص للتكامل والرفقة والمشاركة بدلاً من التبعية والتعلق والارتباط المرضي ، فالحب الذي يبقى هو ذلك الذي نبع من الحرية
الدرس السابع
أفضل انتقام للمذنب هو قطع كل شيء تجاهه و ما في مخيلتك عنه و قلبك ، وقطع كل ذكرى وكل فكرة عنه في عقلك ، وكل ما يربطك به أو يعيد الاتصال بك ، مثل الصور القديمة أو الهدايا أو « أي شيء من ريحته أو على وسائل التواصل الاجتماعي
حتى لو تركته ،لا تجعل إيذاءه لك مستمرا حتى بعد رحيلك عنه
