٣ سلوكيات تجعلك تحصل على أموال أقل (وكيفية تجنبها)
هل الحصول على أموال أقل يشكل دائمًا تحديًا بالنسبة لك ؟ هل تجد صعوبة في الادخار بالرغم من المبلغ الذي تكسبه في العمل ؟ قد تكون تتبنى عادات وسلوكيات تقلل من المال بدلاً من زيادته وتنميته. قد تكسب أموالاً جيدة ولكن موقفك تجاه أموالك قد يحتاج إلى بعض الضبط الدقيق إذا كنت تجد أنك لا تنفقها على أمور (أو توجهها لأمور) ذات قيمة
وفقًا لدراسة في معهد تابع لجامعة جورج واشنطن ومركز التميز في الأداء المالي العالمي، فإن معظم الناس لا يمتلكون فهماً ثابتًا لصحتهم المالية. طُلب من حوالي 1043 شخصًا الإجابة على 28 سؤالًا في استطلاع، ولكن تمت الإجابة على 49 بالمائة فقط من هذه الأسئلة بشكل صحيح. كما حصل أقل من 20% على أقل من سبع إجابات صحيحة، أي أقل من 25%
إن التمتع بصحة جيدة من الناحية المالية لا يعني فقط وجود الكثير من المال في حسابك البنكي. يتعلق الأمر أيضًا بوجود عادات إيجابية فيما يتعلق بالمال. فيما يلي بعض السلوكيات التي قد تتفاجأ عندما تعلم أنها تؤثر بالفعل على عافيتك المالية
١- ليس لديك منظور إيجابي تجاه المال
أن يكون لديك المال لتحقيق أشياء جميلة هو وسيلة رائعة للعيش. ولكن إذا كان دافعك للحصول على المال هو في الغالب أنك تريد الحفاظ على الوضع الراهن وجعل حياتك مرضية، فمن الممكن أن تقع بسهولة في الفخ
إذا فقدت كل تلك الأموال اليوم، كم ستتغير حياتك؟ الحقيقة هي أنه يجب أن تكون هناك فقط بعض الأشياء المختلفة في حياتك سواء كان لديك ما يكفي أم تفتقر إلى المال
هل تتذكر ما كانت عليه عندما حصلت على أول راتب لك؟ كنت على الأرجح متحمسًا لإنفاقه كله على الأشياء التي تريدها. ولكن بعد ذلك أدركت بسرعة أنه لم يبق لديك سوى القليل من المال بمجرد سداد فواتيرك وإيجارك وقروضك
الآن، قم بتطبيق هذا الموقف على الطريقة التي تتعامل بها مع أموالك كل شهر. هل تحصل دائمًا على مفاجأة كبيرة عندما تفتح فواتير بطاقتك الائتمانية وتدرك أنك قد أنفقت أكثر مما توقعت ؟ كنت تعتقد أنه سيكون لديك ما يكفي لإنفاقه لأنك تكسب جيدًا، ولكنك تدرك أنك قد أنفقته بالفعل بواسطة الائتمان. هذا هو نوع التصور الذي يفسد الصحة المالية لمعظم الأشخاص
وجهة نظر صحية مقابل وجهة نظر غير صحية بشأن المال
يعرف الشخص الذي يتمتع بمنظور مالي سليم أنه لا ينبغي له أن ينفق أكثر مما يكسب. هؤلاء هم الأفراد الذين يعرفون أرقامهم جيدًا بحيث يمكنهم الحفاظ على مستوى إنفاقهم تحت السيطرة. هؤلاء هم نفس الأشخاص الذين على الرغم من ثرواتهم، ما زالوا يواصلون العمل ويدفعون أنفسهم بدلاً من الشعور بالرضا عن مقدار ما يكسبونه. ليس المال وحده هو الذي يحرك حياتهم
من السهل أن يفقد الناس وجهة نظرهم بشأن المال، خاصة إذا كانوا يكسبون مبلغًا كبيرًا بانتظام. ولكن هل لاحظتم يومًا كيف يستمتع أصحاب الملايين أو المليارديرات بثروتهم؟ لديهم ما يكفي ليعيشوا كل يوم في رفاهية. يمكنهم الاستمتاع بحياتهم كما لو كانوا في عطلة دائمة إذا أرادوا، ولكن ليس هذا ما يفعلونه
بدلاً من ذلك، يستمرون في العمل وتحسين أعمالهم أو شركاتهم. نعم، قد يأخذون بعض الإجازات، لكنهم لا يجعلون ذلك أسلوب حياتهم. بدلًا من التفكير في أنه بإمكانهم قضاء إجازة لبقية حياتهم نظرًا لأنهم أثرياء للغاية، يعملون بجد معظم الأيام
يتمتع قادة الأعمال الذين يكسبون ملايين الدولارات هذه الرؤية الصحيحة حيال المال. إنهم يحافظون على التوازن بين دخلهم وإنفاقهم. حتى إذا كنت تكسب مبالغ كبيرة، يمكنك أن تشعر بعدم التوازن وأن حياتك قد تظل غير كاملة إذا كنت تستهلك أكثر مما تكسب. للأسف، بالنسبة لمعظم الناس، يبدو أن وجود فائض من المال يعني ترخيصًا للإنفاق بدون قيود
إذاً، كيف يمكنك تصحيح هذا المنظور بشأن المال ؟
١- تتبع إنفاقك اليومي
٢- تعرف على المبلغ المتبقي لديك بعد سداد التزاماتك ونفقات المعيشة
٣- قم بتقسيم أي أموال فائضة بحيث تكفي لمدة 30 يومًا. كل ما لديك، هو إنفاقك اليومي للشهر المقبل
٤- في كل مرة تخرج فيها لتناول الطعام، أو التسوق، أو الاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع، تذكر هذا المبلغ للحفاظ على رؤية متوازنة حيال أموالك
٥- إذا كنت على وشك شراء زوج من الأحذية، فكر في المبلغ الذي سيستهلكه سعره من ميزانيتك اليومية. إذا استمتعت بالشراء، فكم ستبقى لديك؟ هل ستنفق في الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل؟ إذا كان الأمر كذلك، ضع العنصر مرة أخرى على الرف
٢- لديك ارتباط غير صحي بما يمكن أن يشتريه المال
كم مرة تتناول العشاء بالخارج أو تشتري مشروب باهظ الثمن؟ قد لا يبدو الأمر ضارًا إذا شعرت أنك تستحق أن تمنح نفسك هذا اللطف بعد يوم طويل ومليء بالتحديات في العمل، فإن هاته المكافأة لنفسك قد لا تبدو أمرًا سيئًا
قد يبدو الأمر وكأنه إنفاق جدير إذا تناولت الطعام في مطعم فاخر مع أصدقائك كل نهاية أسبوع. تحتاج إلى الاسترخاء في نهاية الأسبوع وتشعر أنك تستحق أيضًا هذه المتع البسيطة في الحياة. لذا، ما هي أفضل طريقة للاحتفال بأسبوع عمل شاق في تجربة أحدث صيحات الطعام مع زملائك، أليس كذلك ؟
ومع ذلك، إذا قمت بجمع تكلفة كوب القهوة اليومي أو مصاريفك كل أسبوع في تناول الطعام بشكل فاخر، قد تتفاجأ عندما تكتشف كيف يؤثر ذلك حقًا على صحتك المالية. هذا لا يعني أنه يجب ألا تتنغمس في هذه اللذائذ. ومع ذلك، قد تكون تظهر سلوكيات إدمانية إذا كنت تضع قيمة كبيرة على الحصول على هذه المتع. إذا كان منظورك هو أنك « تحتاج » إلى الحصول على جرعة يومية من القهوة الغالية أو الطعام الفاخر، قد يكون هذا ارتباطًا غير صحي
الآن، هذه السلوكيات الإدمانية لا تتسبب في نفس التأثيرات الجادة كاضطراب الإدمان الفعلي أو مشكلة تعاطي المخدرات، ولكن قد تؤدي إلى فقدان السيطرة على أمورك المالية. يقول رايان ت. هاويل، الأستاذ المساعد في علم النفس في جامعة سان فرانسيسكو، إن ما لا يقل عن 10 في المائة من البالغين يعانون من اضطراب في الشراء أو الإنفاق المكرر القهري. هذه هي الطريقة التي ينتهي بها الأمر بمدمني التسوق إلى تكديس الفواتير
هذه بعض النقاط حول الإنفاق المتوازن
إحدى السمات المشتركة بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الإنفاق الإكراهي هي أنهم يشعرون بالتحسن بعد مكافأة أنفسهم و أنفاق المال على أنفسهم. كما يعتقدون أن استساغتهم للأمور الشخصية تعود بالنفع على رفاهيتهم. إذا وجدت نفسك تنفق بانتظام أكثر مما تستطيع مكافأة نفسك، فحافظ على هذه النقاط في ذهنك
يقول الخبراء أنه ليس من الخطأ أن تسمح لنفسك بمتعة الاستمتاع بما تكسبه. ومع ذلك، أثناء الاستمتاع بأموالك، يجب عليك أيضًا تحقيق التوازن من خلال التحكم في إنفاقك
كن حذرًا بشأن أرقامك وفواتير بطاقتك الائتمانية حتى وإن كنت تشعر بالسرور بوجود المال
كن واقعيًا حيال عادات الإنفاق الخاصة بك وقم بمراجعة ميزانيتك اليومية بانتظام حتى لا تتجاوز نفقاتك الأموال التي تجنيها
قبل دفع ثمن شيء ما، اسأل نفسك دائمًا ما إذا كنت بحاجة حقيقية إلى هذا العنصر أو الخدمة
إذا جعلت من تقييم ميزانيتك وإنفاقك اليومي عادة، فمن المرجح أن تجد وسيلة للسيطرة على شخصيتك الإدمانية و روابطك غير الصحية مع المال
٣- ترفض التعامل مع اضطراب الشراء الإكراهي
اضطراب الشراء الإكراهي، أو ما يعرف بـ انيومانيا، هو حالة نفسية فعلية. لقد قام الخبراء بدراستها لسنوات ووجدوا أن معدلها يزداد فعلياً كل عام
عندما يترك هذا الأمر دون رقابة وسيطرة، قد يؤدي اضطراب الشراء الإكراهي مرتبطًا بحالات اضطراب المزاج والقلق، واضطرابات التحكم في الاندفاع واضطرابات الأكل، فضلاً عن بعض مشاكل تعاطي المخدرات. وفقًا للطب النفسي العالمي، لا يوجد علاج قياسي لهذه الحالة ولكن بعض الخبراء قاموا بمحاولة استخدام العلاج النفسي لمرضاهم على شكل مضادات الاكتئاب. وقد جرب آخرون أيضًا العلاج السلوكي المعرفي
مع ذلك، ذكرت الدراسة أيضًا أن التداوي بوساطة الأدوية وحده لن يحل المشكلة. إذا تم تشخيص شخص على أنه منفق قهري، فإن الخطوة الأولى لعلاج هذا الاضطراب هي الاعتراف فعلاً بأن لديه مشكلة في إدارة المال
إليك بعض علامات أنك قد تكون مصابًا بالاضطراب في الشراء الإكراهي
إخفاء مشترياتك عن شريك حياتك
شراء الكثير من الأشياء التي لا تحتاجها حقًا
إنفاق جزء كبير من دخلك على هذه العناصر
توقع أن تؤدي هذه المشتريات إلى تحسين حياتك أو إعطاءك شعور زائف بالأمان
تواجه صراعات في علاقتك بسبب الطريقة التي تنفق بها أموالك
ومع ذلك، عليك أن تدرك أن الاعتراف بأنك قد تواجه مشكلة في التعامل مع أموالك ليس علامة ضعف. إن الاعتراف بالخطأ يضفي عليك طابعًا إنسانيًا بطريقة يمكن أن تكون متواضعة. يمكن أن يعلمك أيضًا كيف تكون ناضجًا ماليًا
أربع خطوات للحد من اضطراب الإنفاق القهري
١- رفض استخدام بطاقات الائتمان
لكي تكون استباقيًا بشأن إدارة أموالك، قد تضطر إلى إلغاء بطاقات الائتمان الخاصة بك والتوقف عن إصدار الشيكات حتى تتمكن من استعادة أموالك إلى المسار الصحيح. تعتبر بطاقات الائتمان والشيكات أدوات يمكن أن تزيد من اضطراب الإنفاق الإكراهي. خاصة بطاقات الائتمان، حيث تسهل عملية الشراء ولكنها تجعل تسديد الديون أمرًا أصعب. لذلك، يجب عليك تعلم التخلص من الاعتماد على هذه الأداة
٢- النظر في العلاج
إذا استمرت مشاكلك المالية في التفاقم حتى بعد قطع بطاقات الائتمان، فقد تحتاج إلى اللجوء إلى العلاج وخطة علاجية مع محترف. ستدرك هذه الحاجة إذا كانت تجربتك في الشراء تثير المزيد من المشاعر السلبية من الإيجابية على المدى الطويل
كما هو الحال مع إدراك أنك قد تواجه مشاكل في التعامل مع المال، فإن الاعتراف بأنك قد تحتاج إلى معالج نفسي لا يجعلك ضعيفًا أيضًا. إنه يتطلب شخصًا قويًا لإخضاع نفسه لعملية العلاج، حيث ليس من السهل أبدًا فحص ما قد يكون خاطئًا فيك ليدفعك للإنفاق بشكل غير حكيم
٣- ابحث عن مجموعة دعم
إذا لم يكن المعالج كافيًا، فقد يتعين عليك أيضًا الخضوع لبرنامج مكون من 12 خطوة، مثل برنامج المدينون المجهولون, أو يمكنك البحث عن مجموعة على فيسبوك أو منتديات حيث يمكنك مناقشة صعوباتك. يجب أن يكون من المفيد والعلاجي فتح قلبك لمجموعة دعم تفهم ما تمر به حقًا
٤- تعاون مع وكالات التحصيل
كما يمكنك محاولة الاتصال بوكالة تحصيل أو استهلاك بدلاً من تجنب هذه الشركات. قد تقدم بعض هذه الوكالات استشارات ائتمان وبرامج إدارة الديون مجانًا لمساعدتك في استعادة توازنك المالي
في الختام
قد يبدو من الصعب في البداية التغلب على المشاكل والسلوكيات التي تقلل من المال. ولكن كلما تجاهلت هذه الأمور، زاد الوقت الذي سيستغرقه للخروج من هذه الحالة
امتلك تفكيرًا إيجابيًا، وطوّر الصبر، ومارس الاجتهاد. ستساعدك هذه الخطوات على أن تصبح أكثر انتظامًا في إدارة أمورك المالية. بالعزيمة، يمكنك أن تنجح في التخلص من الديون
إقرأ أيضاً
تحميل كتاب سايكولوجية المال : مورجان هاوسل
اختر من تريد أن تكون, ثم كن الشخص الذي يفعل ذلك
توكيدات إيجابية للثراء : لويز هاي
كيف يفكر الأثرياء و الفقراء