٩ أمثلة على التلاعب الخطير في العلاقات
التلاعب سلوك متقن جدًا من قبل من يمارسونه، وإلا لما أطلقنا عليه اسم « تلاعب ». ما أعنيه هو أن معظمنا يرغب في الاعتقاد بأنه سيكتشف التلاعب في اللحظة التي يحدث فيها، لكن الحقيقة المؤلمة هي أنه ليس دائمًا من السهل اكتشافه
التلاعب هو محاولة شخص ما التأثير عليك لتتصرف بطريقة معينة بناءً على مشاعر معينة. بينما يمكن أن يحدث هذا في جميع العلاقات، في هذه المقالة، سنركز على أمثلة التلاعب في العلاقات العاطفية. في هذه العلاقات، يكون من السهل بشكل خاص على المتلاعبين الحصول على ما يريدونه، لأنهم يفهمون تمامًا ما هي الأزرار العاطفية التي يجب الضغط عليها للحصول على ردود الفعل التي يرغبون فيها. ولكن، إذا كنت تعرف كيفية اكتشاف التلاعب، يمكنك إيقافه
إليك ٩ أمثلة على التلاعب في العلاقات العاطفية
١- أنا دائمًا أقوم بكل شيء من أجلك. سيكون من الجيد أن تقوم بهذا الشيء من أجلي
عندما يقول شريكك هذه الجملة، فإنه يحاول جعلك تشعر بالذنب لتفعل ما يريده. عبارات مثل « دائمًا » هي مبالغات توحي بأنهم هم من يقومون بكل العمل. حتى لو كان هذا الشخص يقوم بأشياء من أجلك، لا ينبغي أن يأتي ذلك على حسابك أو مقابل شيء آخر
٢- بالتأكيد لا. لن أناقش هذا
انتبه إلى ظاهرة « الحائط الصامت »، وهي عندما يريد الشخص أن يقول ما لديه ثم يتوقف قبل أن تحصل على فرصة للرد. عبارات مثل هذه أو المشي بعيدًا قبل أن تتاح لك فرصة للتعبير عن مشاعرك، تُعدّ أشكالًا من ما يعبر عنه الحائط الصامت
٣- لا، هذا ليس ما حدث. أنت تختلق الأشياء. لا بد أنك مجنون
عندما يعمل شخص ما على جعلك تشكك في واقعك أو إدراكك للأمور، فهذا هو التلاعب المعروف بالـتلاعب بالعقول. عبارات مثل « درامي »، « حساس »، « مجنون »، و »غير واقعي » هي كلمات يستخدمها المتلاعبون عندما لا يريدونك أن تدرك ما يقومون به
٤- أوه حقًا؟ لم أكن لأقول ذلك لو لم تجعلني أفعل ذلك
يحب المتلاعبون إظهار تصرفاتهم أو قلب الأمور لأن هذا يعني تحويل الانتباه بعيدًا عن أفعالهم السيئة. عندما تنتقد شريكك لأنه تحدث إليك بشكل سيئ أو أساء إليك بأي شكل من الأشكال، ويرد بقلب الأمور، فهو متلاعب
٥- الصمت الطويل (التهرب من الحديث)
الصمت الطويل هو شكل من أشكال التلاعب، لأنه محاولة لجعلك تشعر أنك بحاجة لفعل ما يريدونه، وإلا سيبتعدون عنك
٦- لماذا أنت دائمًا درامي لهذه الدرجة ؟
مرة أخرى، انتبه للعبارات التي تتضمن « درامي » أو « مجنون ». هذه العبارات تهدف إلى تقويض حالتك النفسية وجعلك تشعر بأنك تبالغ في ردود فعلك، حتى تبدأ في الشك في نفسك
٧- كنت أمزح فقط. توقف عن أخذ الأمور بجدية
عندما يقوم شخص باستمرار بإطلاق تعليقات جارحة أو مهينة، ثم عندما تغضب يبرر الأمر بأنه كان يمزح، فهذا يُعد نوعًا من التلاعب. في بعض الأحيان يمكن أن تكون النكات مؤلمة، لكن إذا كنت قد عبرت عن رأيك ولم يتوقف الشخص عن إطلاق النكات المهينة، فهو يقوم بالتلاعب
٨- إنه خطأك أنني أتصرف بهذه الطريقة
المتلاعبون لا يحبون أن يتحملوا المسؤولية. بدلاً من ذلك، سيستخدمون أي عذر لتحويل اللوم إليك
٩- عائلتك لها تأثير سلبي على علاقتنا
غالبًا ما يحاول المتلاعبون عزل ضحاياهم لأن ذلك يمنحهم المزيد من السيطرة. إذا وجدت أن شريكك يحاول باستمرار إبعادك عن أصدقائك أو أفراد عائلتك، فهو يقوم بالتلاعب
أفكار إضافية
التلاعب النفسي والعزلة الاجتماعية: يُعتبر التلاعب النفسي أحد أكثر الوسائل خطورة للتحكم في الآخرين. وغالبًا ما يبدأ المتلاعب بعزل ضحيته عن المجتمع المحيط به. الهدف من هذا السلوك هو السيطرة الكاملة على الضحية، بحيث لا تتلقى أي دعم أو نصيحة من أشخاص خارج دائرة العلاقة. إذا وجدت نفسك في موقف تُعزل فيه عن أصدقائك وعائلتك، يجب أن تنتبه لهذه الإشارات الخطيرة وتفكر في طلب المساعدة
الوعي الذاتي وأهمية تعزيز الثقة بالنفس: من المهم أن يعمل كل شخص على تعزيز ثقته بنفسه ووعيه بمشاعره وأفكاره. فالمتلاعبون عادة ما يستغلون ضعف الثقة بالنفس لتحقيق أهدافهم. لذلك، كلما زادت قوة الفرد النفسية وزاد وعيه بحقيقته الداخلية، قلّ تأثير التلاعب عليه
التواصل الفعّال والحدود الصحية: بناء علاقة صحية يعتمد على وجود تواصل فعّال بين الشريكين ووضع حدود واضحة. عندما يشعر أحد الأطراف بأن حقوقه النفسية أو العاطفية تُنتهك، يجب أن يكون لديه القدرة على التعبير عن ذلك بوضوح ودون خوف
إقرأ أيضاً
كارما العلاقات
العلاقات الروحية : لماذا لا تستمر، أو تتعطل أو تتكرر
الحب و الرحمة في العلاقات : بناء شراكات قوية و مترابطة
اختبار شخصية يُبيِّن درجة الذكاء في العلاقات
كيف نتحرر من الكارما في العلاقات ؟
هل علاقتك مع شريكك متزنة ؟