زيت عشبة روز ماري(اكليل الجبل) فاضافته اليوميه للاكلات تجعل من كفاءه خلايا المخ تتعزز. و المواضبه على اكل هذا الزيت يحدث تحسن في التذكر و التركيز بنسبه تفوق 40 بالمئة حسب دراسات علمية بريطانية
الحليب الدافئ والزعفران و العسل من اهم الوصفات التقليدية في شمال افريقبا لزيادة القدره على التركيز و التذكر اذ يؤخذ يوميا خصوصا فترات الاختبارات يحلى الحليب بالعسل و يضاف له شعيرات من الزعفران
عصير الجزر الاناناس فالجزر يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ فيساعد على الحفظ . و الاناناس به انزيمات تسهل التركيز
الافوكادو ينصح باكل نصف ثمرة قبل الامتحانات . فاحماضه الدهنيه تساعد على التركيز
الكرنب و الليمون يطبخ الكرنب على البخار و يعصر عليه الليمون . فالكرنب مهدئ رائع للاعصاب فيقلل التوتر و بالتالي تدفق الدم و الاكسجين للمخ يكون جيدا و الليمون يزيد في القدره على الاستيعاب تذرا لكميه الفيتامين سي الموجودة به
الاسماك احتوائها الكبير على الاوميجا 3 تفيد في التركيز و في طول مدة الانتباه
المكسرات اللوز و الجوز و الفستق و الفول السوداني بها زيوت تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات
الزنجبيل و الكمون ملعقة زنجبيل + ملعقتين كمون + ملعقة كبيرة عسل يحفزان المخ على التفكير و يساعدان في تخفيف الدم فيتدفق بسهولة للمخ
