إثنى عشر (12) سبباً يدل أن لديك علاقة سامة
هناك أزواج جميلون وهناك أزواج سامون. عندما تكون متورطًا في علاقة سامة، فإن أفعال وسلوكيات أحد الأطراف أو كليهما تكون ضارة. للأسف، يمكن أن تكون الإصابة جسدية أو نفسية، وفي بعض الأحيان يمكن أن تتصاعد الأمور إلى مستويات تهدد الحياة. ماذا يعني وجود « سمية » بينك وبين شريكك ؟
تعني العلاقة السامة أن شخصًا ما يشعر بالخوف أو التهديد من قبل شخص من المفترض أنه يحبهم ويحميهم. قد يمشي هذا الشخص على قشر البيض من حوله لأنه يخشى من الإساءة الجسدية أو الانتقادات اللفظية. تتفاعل الشخصية السامة عاطفيًا بشكل متقلب، وهذا يجعلك تعيش في حالة من الخوف, و على العكس فإن العلاقة الصحية تسمح بالتواصل بدون إصدار أحكام ولا يوجد قلق بشأن الإيذاء لأنك يمكنك التعبير عن رأيك بحرية
إذا توقفت يومًا وسألت نفسك إذا كنت في علاقة سامة، فإنك تعرف الجواب بالفعل. الأشخاص الذين يملكون شركاء صحيين لا يشككون في مثل هذه المسائل. لماذا تحتوي علاقتك على الكثير من السمية ؟ يجب أن تعلم أن العلاقات السامة ليست متشابهة، حيث توجد أنواع مختلفة من الإساءة والسلوكيات. فيما يلي بعض العلامات التي تدل على عدم صحة علاقتك، ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك العقلية
١- أنت ترى الغيرة الإمتلاكية في العلاقة السامة
إحدى أكثر السلوكيات الضارة التي يمكن رؤيتها في العلاقات هي أن يكون الشخص ممتلكًا وغيورًا. على الرغم من أن الغيرة تعتبر شائعة عندما تكون في حالة الحب، إلا أن نوع السلوك الذي نتحدث عنه هنا هو من أجل الهيمنة والسيطرة بمعنى آخر إنهم لا يظهرون لك الحب ولكنهم يحاولون إبعادك عن العالم الخارجي. يريدونك بأن يكونوا معك بمفردهم حيث يمكنهم السيطرة والتلاعب بك دون تأثير أي شخص آخر. عندما تتجاوز حدود راحتهم، سيتفاعلون لتغيير الوضع, سيستخدمون تكتيكات، نذكر منها كمثال التظاهر بالمرض، حتى تبقى معهم في المنزل و إختلاق أعذار واهية أخرى
٢- لا شيء مما تفعله يسرهم و يرضيهم
هل تشعر يومًا ما بأنه لا يوجد شيء تفعله لأجلهم صحيح؟ كل ما تفعله يزعجهم أو يضايقهم، مما يؤدي في معظم الأحيان إلى مشادة كلامية. السمية في العلاقة يمكن أن تكون نتيجة الحذر المفرط فيه من شريكك خوفًا من إثارة غضبه. ينتقدون كل ما تفعله ويضعونك دائمًا في مواقف صعبة. إنه يدمر ثقتك بنفسك، وأنت محبط وغير سعيد
٣- تحدث ألعاب عقلية في العلاقة السامة
التواصل هو أحد علامات العلاقة الصحية، ولكن عندما تكون الأمور سامة، يتوقع شريكك أن تقرأ أفكارهم. قد يلعبون بألعاب عقلية، مما يجعلك تخمن ما يفكرون به
عندما يكون التواصل سيئًا في العلاقة، يمكن أن يسبب جميع أنواع الإجهاد الغير ضروري. من المستحيل التعامل مع أي شخص يتوقع منك أن تعرف ما يفكر فيه دون أن يخبرك بذلك. يعطونك القليل لكنهم يريدون الكثير في المقابل
٤- هناك سلبية ساحقة
العلاقة السامة تحتوي على الكثير من الطاقة السيئة. هناك دائمًا شخص غاضب، متوتر، أو يبكي بسبب كل الكراهية بين الطرفين. وليس من النادر أن يتحول الشعور في هذه الحالة بسرعة من الحب إلى الكراهية
أن تكون مع شخص سلبي يمكن أن يستنزف حيويتك بالكامل. إنه يضعك تحت الضغط النفسي والجسدي والعاطفي الذي يثقل عليك. العيش مع شريك يحمل سحابة سوداء حوله دائماً يستنزف طاقتك وروحك و ينهكها أيضاً نظراً لأنه يميل إلى أن يطغى عليك في الكثير من الأحيان
٥- عروض مسرحية أثناء المواجهات في العلاقة السامة
السمية في العلاقات غالبًا ما تكون أشبه بالعروض المسرحية. إذا كنت قد خبرت هذه الشخصية النرجسية يوماً ما، فستعلم أن بعض ادائها يستحق الفوز بجائزة الأوسكار. يمكن للشريك السام أن يصرخ ويُلقي يديه ويتيح للكلمات السامة أن تتدفق منه مثل النهر
أثناء الجدال, إذا ما واجهتهم بشأن شيء فعلوه أو قالوه، فسيستخدمون مهاراتهم المسرحية في الإنحراف بالموضوع, و كلما كان أداؤهم أعلى وأعمق، كلما كنت ستتراجع عنهم. على الرغم من أن هذا لا يصنف كسوء معاملة جسدية، إلا أنهم يستخدمون تكتيكات لتجنب الواقع مع سياسة الهروب للأمام
للأسف، لا يدركون مقدار الضرر الذي يحدثونه لأجسامهم عندما يتعرضون لهذه الانفجارات العاطفية. وفقًا لكلية هارفارد الطبية، فإن الشخص الذي الذي يغضب بما يكفي لجعل دمه يغلي يتسبب في تغيرات في جسمه تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وتظهر الدراسة أن المخاطر تبقى مرتفعة لمدة ساعتين بعد الحادثة العنيفة
٦- أنت بائس
إن كونك في علاقة سامة يؤثر عليك, عكس العلاقة الصحية تجعلك سعيداً، ولا يمكنك تحمل الابتعاد عن شريكك وللأسف، عندما يكون السم في علاقتك كثيرًا، تشعر بالاكتئاب والقلق والبؤس, لا تشعر بالدعم، والسعادة التي كنت تشاركها مع شريكك. إذا كنت تشعر بالبؤس باستمرار، فهذا يشير إلى أن هناك شيئًا غير صحيح
٧- يحفظ الشريكان سجلات محاسبة عقلية في العلاقات السامة
عندما تغضب و تنزعج من شريكك، هل تعيد كل الأشياء الأخرى التي فعلها في الماضي؟ الحفاظ على « بطاقات النتائج العقلية » (و هو مصطلح و تعبير مجازي يعني أن هنالك دين غير مسدد و تراكمات مخزنة يتم استعمالها فالحالة التي نشرحها الآن) هو علامة على السمية، حيث يتم استخدام هذه السلوكيات للتلاعب. بعض الأشخاص يستخدمون المواقف السابقة للابتعاد عن المشكلة الحالية
على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالغضب من شريكك لأنه فعل شيئًا جرحك ، فقد يستخدمون المواقف السابقة التي جرحتهم للتحايل على المشكلة الحالية. حفظ هذه « الدفاتر العقلية » يستخدم للتحكم في الخلافات المستقبلية ويدل على عدم وجود مغفرة و مسامحة حقيقية
٨- يعزلونك عن الأصدقاء والأحباب
في العلاقة السامة، قد يحاول شريكك السيطرة عليك بشكل شديد وعزلك عن أصدقائك وعائلتك. يريدون أن يكونوا الشخص الوحيد الذي يمتلك ويسيطر عليك. قد يشعرون بالغيرة من وقتك مع الآخرين أو قد يروجون لأفكار سلبية حولهم لجعلك تبتعد عنهم. هذا يمكن أن يتسبب في انعزالك وعدم تواصلك مع الأشخاص الذين تحبهم والذين يمكنهم دعمك في العلاقة
واحدة من أكثر السلوكيات شيوعًا للمتلاعبين هي إزالة تواصولاتك الخارجية عنك. سيشعرون بالغضب إذا زرت عائلتك أو أصدقائك, في حين أنهم كانوا على ما يرام في البداية ، إلا أنهم حاولوا ببطء جذبك بعيدًا عن دائرة علاقاتك عبر الزمن
بحسب المكتبة الوطنية للطب، يفتقر الشخص الذي يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية إلى التعاطف مع الآخرين فهم لا يهتمون بأنهم يؤذونك لأن ذلك يحقق أجندتهم. وتشير بعض الدراسات المذكورة في المقالة إلى أن هؤلاء الأشخاص يفتقرون إلى المادة الرمادية في الدماغ، لذلك قد تسبب هذه الشوائب تشويه سلوكياتهم
٩- تشعر بالوحدة في علاقة سامة
تتسبب العلاقات السامة في تلوثك وتحدث تدريجيًا لدرجة أنك قد لا تراها تحدث. عندما تنعزل عن دائرتك الداخلية، تبقى وحيدًا ومكتئبًا. تقضي الوقت في محاولة معرفة ما هو الخطأ بك بدلاً من وضع اللوم حيث ينبغي. عندما تشعر أنك تفقد نفسك أو حتى لا تعرف من أنت بعد، فهذه علامة على أنك في وضع غير صحي
١٠- أنت تعيش في جو معادٍ
يجب أن يكون منزلك ملجأً مريحاً حيث يمكنك الاسترخاء فيه والحصول على السلام من العالم الخارجي. ومع ذلك، فإن الجو يكون مشحون وثقيل بالسموم عندما يكون منزلك سامًا
يجب التنويه إلى أن الجميع يمر بأوقات صعبة، مثل المراهق الذي يصبح متمرداً أو كثرة الأعباء المالية، ولكن الضغوطات التي تأتي من علاقة سامة مختلفة تماماً، حيث لا تنتهي أبداً. عندما تتصاعد الأمور بينك وبين شريك حياتك، يبدو الأمر و كأنه خالٍ من الحلول
١١- التجنب المتبادل و الانزعاج
عندما لا يوجد تواصل بين الزوجين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل التجنب والإزعاج بينكما. ربما لا تعرف كيف تصف الأشياء بالكلمات، ولكن الشخص السام يفضل تجاهل المشكلة. عندما لا تتواصلان مع بعضكما البعض، فمن المستحيل فهم مشاعر الشخص الآخر. مع مرور الوقت، يتزايد الإنزعاج و السلوكيات الفظة مما يؤدي تدريجيًا إلى تراكم الحقد
١٢- تشعر بإحساس الدونية و النقص
الإستغلال العاطفي، يجعل الشخص الآخر يشعر بأنه دائمًا غير كافٍ. يمكن أن يقوم الشريك السام بإنشاء عدد من الحالات التي تشعر فيها بعدم الراحة والشك حتى لا يشككوا في عدم كفاءتهم. إذا كنت تشعر بأنك غير كافٍ، فيجب أن تفهم أن هذا الإحساس ليس حقيقيًا. لا يمكن للآخرين أن يحددوا قيمتك، ولا يمكن للأفعال الخاطئة التي تقوم بها أن تحدد من أنت. إذا كان شخص ما يحاول إجبارك على الشعور بأنك غير كافٍ، فهذا يدل على أنه لا يستحقك ولا يهتم بك ولا بمشاعرك
شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يجعلك تشعر بالدونية ويؤثر على ثقتك بنفسك. المشكلة الأساسية هي أن الأشخاص السامين يعانون من مشاكل الاستحواذ ويعتقدون أنهم أفضل من جميع من حولهم. بينما في الحقيقة لا يشعرون بهذا الشكل في داخلهم، ولكنهم يعرضون ذلك على الخارج
هذا الشخص سوف يتجاهل مشاعرك تمامًا لأنهم يرون الأمور من جهة واحدة فقط. في الوقت نفسه، يظهرون أنهم واثقون ويتحكمون في الأمور. الحقيقة هي أن لديهم ثقة ذاتية ضعيفة جدًا بسبب ظروف الطفولة أو الصدمات الأخرى
ردود أفعالهم المتقلبة ليست شخصية، ولكنها الطريقة الوحيدة التي يمكنهم التشبث بها للبقاء أحياء. ومن المحزن أنها تصنع علاقة سامة للغاية حيث تكون أنت الضحية الجانبية
للأسف كثير من النرجسيين لا يتغيرون لأنهم يحتاجون إلى الاعتراف بشيء خاطئ والعمل على إصلاح تلك الأخطاء, فهم يفضلون الذهاب في الحياة وإلقاء اللوم على الجميع واستخدام الناس للحصول على ما يريدون. هؤلاء المتلاعبون المسيطرون سيسحبونك معهم إذا سمحت لهم بذلك, يجب على الشخص القوي ملاحظة علامات العلاقة السامة واتخاذ إجراء. لديك خياران ، يمكنك الحصول على المشورة لمحاولة تصحيح الوضع ، أو يمكنك المغادرة. أنت تدين ذلك لنفسك من أجل السلام الداخلي ، لذلك أحيانًا يكون ترك الشخص وراءك هو الخيار الأفضل
إقرأ أيضاً
كارما العلاقات
كيف أعيش قصة حب ناجحة ؟ أسرار نجاح العلاقات العاطفية
كيف اعرف انني في علاقة توأم شعلة ؟
علامات تدل على أنك في علاقة مع رجل متنور روحياً
ما الذي يجعلنا نسقط في العلاقات المؤذية ؟
نهاية علاقة توأم الشعلة : هل تجعلك أفضل ؟