تحرير المسار الرّوحيّ ____________________________________
إلى جانب الانتباه لطريقة ونوعيّة غذائنا، هناك ممارستان أحبّ أن أتمّم نصيحتي بهما
قد يكون لدى الكثير منكم وعلى ضوء عاداتكم القديمة في تناول الأطعمة، أو حتّى عاداتكم الحاليّة، ركود في المسار الرّوحيّ المركزيّ أو المسارات الرّئيسة التي تطوف من خلالها الطّاقة صعودًا وانحدارًا داخل أجسادكم، والواقعة بالضّبط بمحاذاة العمود الفقريّ عندما نتمتّع بصحّة جيّدة، تقوم الطّاقة السّماويّة والطّاقة الأرضيّة بشحنٍ مُستمرّ لهذا المسار الرّئيسيّ، إذ تتوزّع الطّاقة منه إلى جميع أنحاء الجسم، فتؤثّر على عضلات القلب، الأمعاء، الجهاز العصبيّ، الحنجرة، وجميع الأعضاء والخلايا التي تؤثّر على صحّتنا ونشاطنا اليوميّ. من المستحيل أن يكون هذا الدَّفْق من الطّاقة نمطًا ثابتًا في حياتنا، بل إنّه مُتغيّر، فهو يدخل أجسادنا ويصلنا مباشرةً مع السّماوات والأرض بوحدة لا تتجزّأ من الحياة النّابضة
عندما يكون هذا المسار محرَّرًا وسالكًا سنشعر بطريقة عفويّة أنّنا مُوَحَّدون مع بيئتنا، جسديًّا وفكريًّا وروحيًّا. وعندما يكون هذا المسار معطَّلًا أو ضعيفًا ستشعرون وكأنّ شيئًا ثقيلًا يعيقكم من الداخل، وبالتّالي لن تستطيع الطّاقة الطّوفان بحرّيّة وسلام، ممّا سيؤثّر سلبًا على أعضائكم وخلاياكم وطريقة تفكيركم عمومًا، فيصعب عليكم مثلًا الإفصاح عن أفكاركم بطريقة واضحة وصحيحة. وهذا ما قد يساعد على تطوير حالةٍ من الخوف والعزلة كنتيجة لتعثُّر هذه المسارات الذّبذبيّة للطّاقة. إنّ الكون بأكمله وكلّ ما هو موجود في هذا الوجود -بما فيه العالم الرّوحيّ- مُسخَّر لنا ولسعادتنا، ولكن هناك البعض مِنّا لا يعي هذا الحقّ، وبالتّالي فهو لا يُبالي بهذا الفرق وهذه المعرفة
إنّ هذه الحالة والتي نسمّيها بالرّكود الرّوحيّ، تنتج عنها عدّة عوارض، منها الاستكبار، الانفصام في الشّخصيّة، العناد، التّفكير الضّيّق، الخوف، التّعصُّب، الاضطرابات العاطفيّة، الغضب، دقّات قلب غير منتظمة، تنفُّس سريع، ضعف جنسيّ، ونوبات من الكلام والضّحك غير مقصودة. فإذا كان أحدنا مصابًا بهذه الأعراض، أو عاجزًا مثلًا عن اتّخاذ قراراته بسرعة، أو عن أن يكون ودودًا أو صديقًا مع مَن يلتقيه، عندها نستنتج أنّ هذا الفرد يعاني حالةَ ركودٍ روحيّة
ما سبب حالة التّعاسة التي يعيشها الكثير من النّاس؟ إنّ السّبب الأوّل والرّئيسيّ يكمُن في تناول الغذاء غير المتوازن، أي الكثير من الأطعمة الحيوانيّة (الدّهون الحيوانيّة ومشتقّات الحليب)، ومنتجات الطحين، السُّكَّر، المأكولات المُثلَّجة والمشروبات الكحوليّة والمُرَكّبة، وفي بعض الحالات الكثير من الملح. كذلك المبالغة في تناول الأطعمة عمومًا، بالتّزامن مع الكسل وقلّة الحركة، ممّا يساهم إلى حدّ كبير في انسداد المسار الرّوحيّ
إنّ جميع الممارسات التّقليديّة، الأنظمة، والتّأمُّلات الرّوحيّة تهدف إلى حَلْحَلَة الرّكود الرّوحيّ مباشرةً، كالتّنفُّس، الرّقص والحركة والغناء، إذ يمكن ممارستها جميعًا لتوجيه الطّاقة إلى بعض الشّاكرات (مراكز الطّاقة) ومساعدتها في تبديد هذا الانحسار الحاصل في الطّاقة هناك، بالتّزامن مع التّغذية السّليمة
سوف أعطيكم الآن هذيْن التّمرينيْن لمساعدتكم على تخطّي حالات الرّكود الرّوحيّة
لأجل التّمتُّع بنشاط جسديّ، فكريّ، وروحيّ يجب علينا القيام بأيّ عمل. أيّ عمل هو عمل جيّد. الدّرس، تنظيف الأرضيّة، العمل في وظيفة ما – مهما كانت. المهمّ أن ننشط فيزيائيًّا، فكريًّا، وروحيًّا في آنٍ واحد. أمّا إذا مارسنا نشاطنا على صعيدٍ واحد، فسنُحَفّز بذلك عمل شاكرا واحدة دون أخرى (مقام واحد من مقامات الطّاقة)، طريقة واحدة في التّفكير دون سواها، وطريقة واحدة في التّغذية دون غيرها، وسنفشل في تحقيق تناغم كلّيّ واتّزان في طوفان الطّاقة في جميع أنحاء أجسادنا وعقولنا
الغناء. فحروف المَدّ مثل آآآ (يُلفظ آآآآ) تهتزّ معها المنطقة السُّفلى من الجسم حيث نجد (الأمعاء والمعدة). أمّا الصّوت “ووو” فتهتزّ معه المنطقة الوسطى من الجسم حيث نجد (القلب والرّئتين). والصّوت “ممم” تهتزّ معه المنطقة العليا من الجسم حيث نجد (الحنجرة والرّأس). عندما تُطلق هذه الأصوات الثّلاثة معًا: آآآ – ووو – ممم، مع إعادتها يوميًّا لعشرين مرّة تقريبًا، سنتمكّن في نهاية المطاف من تسليك المسار الرّوحيّ بأكمله من الانسدادات والرّكود
أغمض عينيك أوّلًا ودَعْ عقلك يهدأ، ثمّ تنفّس إلى الدّاخل وأطلق الأصوات آآآ – ووو – ممم، مُطوَّلًا وبطيئًا مع نفَس عميق. اِبقَ ساكنًا بعد انتهائك لمدّة دقيقة واحدة تقريبًا. ثمّ صفّق بيديْك مرّتين بقوّة، واسترسل بنشاطك اليوميّ ____________________________________ عالِم الماكروبيوتيك الرّوحيّ الكبير ميتشيو كوتشي ترجمة بيت السّلام
