الحضور
يتحدث الكتاب عن توقف النمو العاطفي عند معظمنا وغلبة النمو العقلي بسبب ميل معظم الناس في عصرنا للتفكير المادي (العقلي) وتجاهل العاطفة
السناريو التالي هو مايحدث عند التعرض لموقف يثير شعور سلبي لديك لم يتم التعامل معه بالطرق السليمة
عند التعرض لموقف تم تفسيره بانه سلبي يتم فيه انخفاض المشاعر. بالتالي
ينخفض عمق التنفس ويصبح سطحياً
فلايصل الاوكسجين الكافي للدم وباقي اعضاء الجسم بسبب عدم تفريغ المشاعر ومقاومتها
تضعف هذه الخلايا بسبب نقص الاوجسن الواصل لها وبالتالي يقل اداؤها وفعاليتها
على مر السنين ومازالت المشاعر المتراكمة مخزنه في اللاواعي ومرتبطة بمنع او ضعف وصول الاوكسجين والتدفق لهذه الخلايا
يعني تم انشاء برنامج لاضعاف الخلايا مزود بطاقة الموقف
تنفسك العميق المتصل بلا توقف
يعني بدون فراغ بين الشهيق والزفير وبصوت مسموع لمدة لاتقل عن ١٥ دقيقة
ينشط وصول الاوكسجين مرة اخرى لهذه الخلايا
وبالتالي يعيد تنشيط المشاعر المسجله في اللاواعي التي ارتبطت بتخدير هذه الخلايا
فتنشط المشاعر وتظهر على السطح في هيأة اضطرابات
عند تنشيط المشاعر كأن الموقف يعاد من جديد بنفس حدة المشاعر الغير محسومة
فإذا ظهرت نفس المشاعر ستظهر نفس الذكريات المرتبطة بها بوضوح صافي جداً
وستشعر كأنك تعيش الموقف من جديد
.
هنا دور الاستجابة الواعية لهذه المشاعر، كيف؟
بالاحساس بسريانها في جسدك وقبولها لكي تتم دورتها وتتلاشى
في الحقيقة المشاعر لا تتلاشى ابدا وانما تتحول الى مشاعر خام محايدة وكانه تمت اضافتها الى رصيدك من الطاقة.
>هنا ستستعيد جزء من طاقتك المفقودة.
>هنا انطفئ البندول
>هنا يزداد رصيدك من الطاقة لكي يصرف في تحقيق اهدافك بدلاً من رفض ومقاومة المشاعر
الفرصة الذهبية:كل موقف يثيرك داخليا بشكل سلبي هوا فرصة لاستعادة جزء من طاقتك المفقودة.
عند تحرير المشاعر ستشهد تغيير جذري في جودة شعورك وبالتالي في العالم الخارجي على جميع المستويات وعلى العلاقات الاجتماعية بالذات