الأنواع المختلفة للطفل الداخلي : كيفية علاجها
لدينا جميعًا طفل بداخلنا يمثل الجوانب النقية والبريئة والضعيفة لشخصياتنا. غالبًا ما يرتبط هذا الطفل الداخلي بتجارب الطفولة المبكرة لدينا وهو مسؤول عن تشكيل أنماطنا العاطفية والنفسية والسلوكية مع تقدمنا في السن. هناك أنواع مختلفة من الأطفال الداخليين قد يكون لدى الأفراد، ويمكن أن يكون فهم كل واحد أمرًا حاسمًا في شفاءهم وتحقيق السلام الداخلي. فماهي أنواع الطفل الداخلي لدينا ؟ و كيف نعالجها ؟ هذا ما ستتعرف عليه من خلال هذا المقال
١- الطفل الداخلي المهجور
يمثل هذا الطفل الداخلي مشاعر الهجر والإهمال والرفض. الأفراد الذين عانوا من الهجر في طفولتهم ، سواء كان ذلك بسبب عدم وجود أحد الوالدين أو الوفاة أو الطلاق ، قد يكون لديهم شعور قوي بالهجر داخلهم. يمكن أن يؤدي هذا الطفل الداخلي إلى الشعور بانعدام القيمة وانعدام الأمن والرغبة القوية في الحب والاهتمام
٢- الطفل الداخلي الذي كان خائفا أو مصدوما
يمثل هذا الطفل الداخلي مشاعر الخوف والصدمة والقلق. يمكن أن تترك تجارب الطفولة مثل الإساءة أو الإهمال أو العنف تأثيرًا عميقًا على الطفل الداخلي للفرد. قد يؤدي هذا الطفل الداخلي إلى شخص بالغ يشعر بالخوف والقلق ويسهل تحريكه من خلال الذكريات المؤلمة
٣- الطفل الداخلي الذي تم قمعه
يمثل هذا الطفل الداخلي مشاعر القمع. الأفراد الذين نشأوا في بيئات صارمة أو جامدة قد يكون لديهم طفل داخلي مكبوت متعودون على إخفاء مشاعرهم ورغباتهم الحقيقية. قد يؤدي هذا الطفل الداخلي إلى شخص بالغ منغلق و يفتقر إلى الإبداع ويكافح للتعبير عن نفسه
٤- الطفل الداخلي المثالي
يمثل هذا الطفل الداخلي مشاعر الكمال والرغبة القوية في إرضاء الآخرين. الأفراد الذين نشأوا في بيئات يتعرضون فيها لانتقادات مستمرة أو مقارنتهم بالآخرين قد يكون لديهم طفل داخلي مثالي. قد يؤدي هذا الطفل الداخلي إلى شخص بالغ ينتقد نفسه والآخرين بشكل مفرط ، ولديه حاجة قوية للموافقة ، ويكافح من أجل قبول الذات
شفاء طفلك الداخلي
لشفاء طفلك الداخلي، من الأهمية بمكان التعرف على الأنواع المختلفة التي قد تكون لديك وفهمها وتأثيرها على حياتك. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لبدء عملية الشفاء
١- مارس الرعاية الذاتية
الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية في شفاء طفلك الداخلي. خذ وقتًا لنفسك وانخرط في الأنشطة التي تجلب لك السعادة والسلام والاسترخاء. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة اليقظة أو التنزه في الطبيعة أو الانخراط في هواية إبداعية
٢- ابحث عن العلاج
يمكن أن يكون البحث عن العلاج أداة قوية في شفاء طفلك الداخلي. يمكن للمعالج مساعدتك في العمل من خلال تجارب الطفولة وتزويدك بالأدوات لإدارة عواطفك وسلوكياتك. لحجز جلسة شفاء الطفل الداخلي مع استشارية الشبكة تواصل معنا على الخاص على مختلف وسائطنا بشبكات التواصل الإجتماعي
٣- تدرب على اليقظة
اليقظة هي ممارسة تتضمن الانتباه إلى اللحظة الحالية والاعتراف بأفكارك وعواطفك دون إصدار أحكام. يمكن أن يساعدك ذلك على التواصل مع طفلك الداخلي وفهم تأثيره على حياتك
٤- اكتب رسالة لطفلك الداخلي
يمكن أن تكون كتابة رسالة إلى طفلك الداخلي تجربة شافية. في هذه الرسالة يمكنك الإقرار والاعتذار عن أي ضرر قد تسببت فيه ، والتعبير عن الحب والرحمة لطفلك الداخلي. يمكن أن تساعدك هذه الرسالة على التواصل مع طفلك الداخلي وشفائه
٥- استعد طفلك الداخلي
تتضمن استعادة طفلك الداخلي إعادة الاتصال بالجوانب الطفولية لنفسك واحتضان مشاعر ورغبات طفلك الداخلية, يمكن أن يشمل ذلك الانغماس في أنشطة الطفولة المفضلة لديك والتعبير عن مشاعرك والمرح والعفوية
في الختام، يلعب طفلنا الداخلي دورًا مهمًا في تشكيل أنماطنا العاطفية والنفسية والسلوكية. يمكن أن يؤدي فهم الأنواع المختلفة من الأطفال الداخليين واتخاذ خطوات لشفائهم إلى تغيير الحياة مما يؤدي إلى زيادة الوعي الذاتي والقبول الذاتي والسلام الداخلي. من المهم أن تتذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا وصبرًا ، ولا بأس في الحصول على الدعم سواء كان ذلك من خلال العلاج أو ممارسات اليقظة أو مجرد التحدث إلى صديق موثوق به ، فإن طلب المساعدة يمكن أن يكون خطوة قوية في عملية الشفاء
لم يفت الأوان أبدًا لبدء علاج طفلك الداخلي. تذكر أنك تستحق الحب والسعادة والحياة المُرضية, احتضن طفلك الداخلي واسمح له بإرشادك في رحلتك نحو الشفاء والنمو