هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق ؟ قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم و على مدار الأسبوع. يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً و تكسر دورة الحياة الطاحنة. خطوات صغيرة و تغييرات كبيرة. يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية و عملية تشمل العلاقة بين العقل و الجسد، و تقنيات التنفّس، و ممارسة التأمل، و كذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة و العمل و علاقاتك الشخصية. قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم و على مدار الأسبوع
ملاحضة هامة : حقوق النشر لجميع الكتب المعروضة للتحميل هي محفوظة لأصحابها و الكتاب الأصليين لها. الرسالة و الغرض من عرضها على موقعنا الواب للتحميل هي اتاحة الفرصة و تسهيل الوصول إليها للجميع و للإفادة أيضاً بما أنها لا تحتوي على حق نشر و متاحة مجاناً للتحميل على الأنترنات و في عدة مصادر. نحن ننصح و بشدة إن كان بمقدور البعض الحصول على النسخ الورقية للكتب و من يريد الشراء يمكنه التواصل معنا و حجز الكتاب المعني بنسخة ورقية. هذه الملاحظة نسوقها حفظاً لكل الحقوق و شكراً
معمري وفاء