عملية التشافي : كيف تشفي نفسك بجزئيات بسيطة
ابحث بداخلك ..اعتزل قليلا ..احتضن ذاتك و دللها كطفلة صغيرة خائفة تحتاج احتواء ..فرغ مشاعرك بإستمرار و كأنك تدخل التواليت لتخرج ما يسوءك لدرء الامراض عنك. مارس التأمل و اطيل السجود, جفف منابع السلبيات في من حولك و اترك مصاصي الطاقه. لابأس يا صديقي ان جفت نعمه فهناك الالاف النعم. تحدث الى نملة و قد تقودك للأمل, خذ من الشمس اشعتها الذهبية و اغسل بها كل خلية في جسدك. لاجدوى من المقاومة، أنت تجذب ما تقاومه لأنك تغذيه بالمشاعر, تقبل الوضع، و تقبله لا يعني الموافقة على مايحدث، إنما التسليم و الطمأنينة و الإنشغال برؤيتك و التركيز عليها
أنت ما تفكر به. أنت نتيجة أفكارك
أنت_ما تعتقده. أنت حصيلة أعتقاداتك
أنت ما تختاره. أنت خياراتك التى تتباناها
أنت ما تقرره. أنت قرارتك اليومية
أنت ما تؤمن به. أنت حصاد ما تؤمن به
أنت المسئول الأول و الأخير عن حياتك
فتبنى ما ينفعك و اختر و قرر ما يساعدك و عش كما تريد أن تعيش و تحيا. توقف عن التفكير في اﻵلم, في التعاسة , في الحزن, في الشقاء, في الهجر, في الخذلان, في الفشل, في الفقر, في المصائب ﻷنك تعطيه تركيزك فتجذبه إلى حياتك. لاتستدعي كل وسائل الاكتئاب فتدفق المشاعر سيكون حتمآ جبااااار
تعلم أن تركز إنتباهك على ما تريده في حياتك و ليس على ما لاتريده, ركز على السعادة و النجاح و التفوق و الحب و الثراء و اﻷمان و الطمآنينة و التميز
كف عن وضع صور الدموع و الهجران و القلوب المكسورة كصور شخصية لصفحتك و الحالة تكون مخنوق, مجروح, سوداء ضائع, لا حمد و ﻻ شكر. لابأس ان مررت بتجربة صعبه, الناس عليهم جرحك و لاتنتظر منهم ان يخيطوة لك بل قم و خيط جرحك و تماسك و تشافئ, لابأس خذ بعض الوقت فهذا ماتحتاجه الخلايا
أختر صورك بعناية, أختر كلماتك بعناية, فلكل كلمة و صورة طاقة تجذب لك ما كتبته لنفسك. تخرج هذه الذبذبات من هذا الشئ لتآتي بضعف هذة الحالة, إذا كتبت حزين فسوف يأتي إليك الحزن مهرولآ مضاعف و قس علي هذا كل شئ. كن حامدا شاكرا و مارس الامتنان في كل شهيق و زفير, قرر أن تكون سعيد حتى أن خدعت نفسك لبعض الوقت لاباس و لكن سوف تتغير حالتك النفسية, فيوجد فرضية تقول العقل و الجسد يؤثر كل منهما في اﻵخر, فإذا ارغمت نفسك علي اﻹبتسام لثواني سوف يصدر إشارة من جسدك لمخك انك سعيد فستجد انك ابتسمت حقا او فكر في شئ ما جعلك سعيد ستجد نفسك ابتسمت
ركز على قول الحمد لله طوال الوقت سواء كنت واعيا أو لاواعيا, ستظهر فى حياتك أشياء كثيرة ستجد نفسك تقول الحمد لله و أنت فى منتهى السعادة. أنت تجذب لحياتك ما تفكر فيه, ما تقوله لنفسك, ما تكتبه عن نفسك, فإنتبه لما تقول و تفعل فأنت تسيطر على حياتك
منحكم الله التنوير و الوعي و الوصول الى اعلى درجات التصالح و السلام الداخلي و مع الطبيعة و المخلوقات