كيفية التخلص من القلق و التوتر حتى تعيش مرتاح البال : د. إيهاب حمارنة
هل تعبت من القلق والتوتر في حياتك؟ هل تبحث عن طرق التخلص من القلق والتوتر النفسي من حياتك؟ أنا مررت بهذا المعاناة وبحثت عن فيها كثيرًا حتى وجدت العديد والعديد من التمارين للتخلص من القلق, منها المجدية ومنها ليس كثيرًا… لكن ما اكتشفته هو أن مصدر جميع أنواع القلق والتوتر واحد, فإن تعلّمت أن تعالج الجذر, لن تحتاج كل هذه التمارين حتى تتخلص من الضغط النفسي وتبدأ بتحقيق السلام الداخلي. ولذا اسمح لي أن أشاركك خطوات بسيطة التي تعالج المسبب الرئيسي للقلق بغض النظر عن الأسباب
