كيف أنسى شخصاً أحببته و معيقات نسيان الحب
كيفية نسيان حب شخص : يوجد العديد من الطرق لنسيان الأشخاص في الحياة، وخاصة أولئك الّذين شكّلوا جزءاً مهمّاً من حياة الإنسان، و من هذه الطرق
١- أخذ الوقت لتقبّل الأمر
قد يعمد بعض الناس إلى الهروب من الأشياء السيئة بما فيها انتهاء العلاقات أو أخذ القرار بنسيان شخص ما، ولكن هذا لا يعتبر أمراً جيّداً على المدى البعيد، فهو حلّ مؤقّت وضعيف، لذا يجب على الإنسان أن يسمح لنفسه بتقبّل الأمر وتلقّي وقعه عليه وأن يأخذ الوقت الكافي الّذي يلزمه لذلك، وذلك لأنّ هذا يساعد على التجاوز ويجعل الألم يصغر شيئاً فشيئاً مع مرور الأيام ممّا يعني زيادة القدرة على التجاوز والنسيان بعد فترة من الزمن
٢- عدم التواصل
يعتبر عدم التواصل مع الطرف المراد نسيانه مهمّاً جدّاً لحين تخطّي الموضوع أو تقليل وقعه على الإنسان، لذا فإنّه يجب على الشخص تجنّب محادثة الشخص الآخر ما أمكن، و يعتبر هذا الأمر مهمّاً خاصة مع زيادة استخدام مواقع التواصل الّتي تتيح للأشخاص أن يبقوا على صلة طوال الوقت، لذا فإنّ من الخطوات المهمّة مقاومة الحديث مع الشخص أو حتّى محاولة معرفة أخباره من وقت لآخر، و هو ما سوف يساعد العقل على النسان
٣- قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة
يميل الإنسان عندما يريد نسيان شخص ما إلى غمر نفسه في عالمه الخاصّ و الانعزال عن العالم الخارجي، و لكنّ هذا يزيد من حدّة الأمر عليه و يجعله أصعب وقد يقوده إلى التعرّض للاكتئاب و الإحباط و هو وحده، و لكنّ اللجوء إلى الأشخاص الّذين يحبّهم الإنسان يعتبر شيئاً فعّالاً للغاية، و ذلك لأنّهم يساهمون في رفع معنويات الإنسان، و يخفّفون من صعوبة الأمر عليه، ممّا يزيد من قدرته على التجاوز أسرع، و خاصّة إذا ما تحدّث عن مشاعره وعبر عنها
٤- ممارسة هوايات جديدة
تساعد الهوايات و الاهتمامات المختلفة الإنسان على تجاوز الصعوبات الّتي يتعرّض لها و خاصّة فيما يتعلّق بالمشاعر، لا فإنّها تساعده كذلك على النسيان، و خاصّة إذا ما كان يقضي الكثير من الوقت مع الشخص الّذي يريد نسيانه، فهذا سوف يولّد له فراغاً كبيراً، و هو ما يعني أنّ عليه ملأه بشيء آخر، فإبقاء العقل مشغولاً بشيء ما يجعل الإنسان أكثر قدرة على النسيان وأقلّ عرضة للدخول في حالات الإحباط
٥- تدوين المشاعر
تعتبر فكرة كتابة المشاعر مهمّة جدّاً من أجل التخلّص من حملها الثقيل على الإنسان، و هذا من دون مشاركة شخص آخر في العمليّة، فتدوين المشاعر يساعد العقل على أن يهدأ، كما يساعد الإنسان على أن يفهم أفكاره و مشاعره
و يقيّمها و يحسّن منها بتغييرها، فنسيان شخص ما يتطلّب بشكل أساسي التعبير عن المشاعر تجاهه، و هذا ما سوف يساعد في التعبير عنها وتوضيحها
معيقات نسيان حب شخص : هناك العديد من المعيقات النفسية و الشخصية الّتي تحول دون نسيان شخص ما وحذفه من حياة الإنسان، و من هذه المعيقات
١- الشعور بعدم الأمان
قد يشعر بعض الناس بانعدام الأمان عندما يتعرّضون لخسارة شخص ما، و هذا ما يجعلهم يرفضون هذا الأمر و هو شيء اعتيادي في طبيعة الإنسان و خاصّة إذا ما كان الشخص الّذي خسروه يعتبر مهمّاً جدّاً بالنسبة إليهم، و هذا يعود إلى التهديد الّذي يشعر به الإنسان إذا ما حدث شيء يقلق راحته ممّا يجعله يشعر بأنّه لن ينسى الألم الّذي حدث ولن يتجاوز هذا الموضوع، و بأنّه أيضاً لن يصبح أفضل بأيّ شكل من الأشكال، و تتابع هذه الأفكار لديه ممّا يولّد شعور عدم الأمان الداخلي الّذي قد يتطوّر ليصبح مشكلة ثقة بالآخرين
٢- الخوف من الوحدة
قد يخاف بعض الناس من أن يعيشوا حياتهم وحيدين أو أن يبقوا وحيدين إلى الأبد، و لذلك قد يتعلّقون بشركائهم ولا يحاولون نسيانهم أو تخطّيهم، و هذا ينبع عن الخوف من عدم حدوث الحبّ مرّة أخرى، و يكثر هذا الشعور عند الناس الّذين يعتبرون الحبّ جزءاً مهمّاً من حياتهم و بالتالي فهم لا يريدون خسارته، لذا يصعب عليهم النسيان
٣- استمداد قيمة النفس من الآخر
يعتقد بعض الناس أن قيمتهم و وجودهم يعتمد على وجود الشخص الآخر في حياتهم، و هو ما يجعلهم يشعرون بالضعف و عدم تقدير النفس عند غياب هذا الشخص، و عند انتهاء العلاقة لأي سبب من الأسباب و هذا ما يعني غياب الآخر، لا يبقى للشخص إلّا الصورة السيئة الّتي رسمها لنفسه بداخلها، و ذلك لأنّ قيمته الشخصية ترحل مع رحيل الشخص الآخر لارتباطه به، و هو ما يصعّب من عمليّة النسيان
٤- الخوف من الفشل
يخاف الكثير من الناس من الفشل في الحياة و خاصّة فيما يتعلّق بالعلاقات العاطفية، لذا فإنهم قد يبقون على التمسّك بالطرف الذي يحبّونه من أجل ألّا يتعرّضوا لهذا الفشل، و لذلك فهم يضعون كلّ جهدهم لإنجاح العلاقة، و لكن إذا لم تنج فإنّهم سوف يبدأون بلوم أنفسهم مراراً و تكراراً، و تحميلها ذنب الفشل ممّا يجعل تجاوزهم للأمر صعباً، و ذلك بسبب شعورهم المستمرّ بأنّه كان من الممكن أن يبذلوا مزيداً من الجد و أن يبلوا بلاء أحسن من ذلك
٥- الملاحقة
يوجد بعض الناس الّذين لا يسمحون للعلاقة أن تنتهي حتى بعد انتهائها و لا يسمحون لأنفسهم بأن يبتعدوا، وذلك عن طريق تتبّع الشخص الآخر على الدوام و ملاحقة أخباره، و هذا ينبع عن عدّة اعتقادات منها أن يعتقد الشخص بأنّه لن يجد أفضل من الشخص الآخر و هو ما يدفعه إلى التمسّك به أو بذكراه، أو أن لا يملك مكاناً أو شخصاً آخر للذهاب إليه فيلجأ للشخص السابق مجدّداً، و هو ما يعيقهم من تجاوز هذا الشخص و نسيانه كما أنّ هذا يجعل الموضوع أطول و أصعب
٦- الحب
يعرف الحبّ بأنّه خليط من مشاعر و سلوكات كثيرة و مميّزة، فهو تفضيل سعادة الشخص الآخر على الذات، و هو أيضاً شعور قويّ بالانجذاب و التعلّق و التأثّر و الحاجة، و هو أيضاً مزيج من المشاعر القويّة من بينها الاحترام الكبير، و هو الإعجاب الشديد بالشخص و إبداء الاهتمام بكلّ ما يخصّه، و يعني الحبّ كذلك اختيار الارتباط بشخص ما و الالتزام بما في هذه العلاقة من واجبات عن طريق مساعدة الشخص والاهتمام به
إقرأ أيضاً الحب الحقيقي : الحب الناضج بالضغط هنا
إقرأ أيضاً هرمون الحب (الأوكسيتوسين) بالضغط هنا
إقرأ أيضاً رسالة الى نفسي : الحب بالضغط هنا
إقرأ أيضاً من يحبك بصدق ؟ بالضغط هنا
إقرأ أيضاً ما هو الحب الحقيقي الذي يدوم و يستمر بالضغط هنا
إقرأ أيضاً ماهو الفرق بين الحب والتعلق : مع إختبار لتقييم التعلق عندك بالضغط هنا
إقرأ أيضاً ما هي اعلى درجات الحب – شقيق الروح : (رائع جداً) بالضغط هنا
إقرأ أيضاً قوة الحُب و التسامح بالضغط هنا
إقرأ أيضاً كيف تتخلص من علاقات الحب الفاشلة بالضغط هنا
إقرأ أيضاً تأمل إحتضان الذات و رفع ذبذبات الحب بالضغط هنا
إقرأ أيضاً فوائد الحب النفسية وإيجابيات الحب الحقيقي بالضغط هنا
يعطيك العافيه