لا تجعلي زوجك هو محور حياتك : مهم جداً
ماينقصنا هنا هي ثقافه زوجيه صحيحه, عندما تفهم الزوجه معنى الزواج و تتعلم كيف تتعايش معه, تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل. عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه و ليست نقله من حياه الى حياه, فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل
احتفظي بحياتك, احتفظي بهواياتك, احتفظي بصداقاتك
احتفظي بأهتماماتك, و اضيفي لها زوج , احبيه واغدقيه حنان ودلع
و عيشي معه ولكن لاتعيشي له, عاطفتك جياشه و رومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين زوجك بها, فهو لا يتحمل كل هذا بل انه يشعر بالاختناق
و هذا مايدفعه للهروب منك, تحكمي بعواطفك, و وجهي الجزء الاكبر منها نحوك و اقتطعي منها لزوجك, لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك
قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك و لكن بعد التعود ستجدين متعه خاصه بذلك اذا خرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟ ماذا يفعل ؟ لماذا تأخر ؟ ستكونين مشغوله بنفسك و مستمتعه بنفسك, كم هذا راائع
١- الم تكوني هكذا قبل الزواج ؟ اذا هذا سهل بأذن الله
نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا, أولسنا قادرين على اسعادها ! الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا ؟ لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟ الا يوجد في حياتي غيره ؟
اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه و تقول, انا فعلت الكثير احتويته, اهملته, من قال لك اهمليه ؟ ولا احقريه ؟
عندما تكونين مستقله عاطفيا ستجدين الحل, فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه والمتعه, هوايات, طلعات, قراءات او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك. واذا جاء هلي ورحبي لانك مرتاحه نفسيا ماتنطرين منه شي
قاعده مهمه
عيشي حياتك وخليه يعيش حياته, واذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم
حين تطبقين هذه النظريه, ستذهلين من النتائج, فأن زوجك سيشعر بنوع من الراحه. ويتخلص من الضغوط لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤل عن اسعادك ولن يشعر بالذنب لأنشغاله عنك وانك لم تعودي معلقه برقبته, ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معا. ستجدينه مستمتع كثيرا بقضاء الوقت معك فهو لا يشعر بقيود
ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات. ارى كثيرا من اللاتي يعانين من ظلم الزوج (ايا كان الظلم) ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيع مواجهته ولا احتمل بعده او حتى غضبه لاني احبه واموت بدونه
تموتين بدونه ! هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا وتوجيه كل عاطفتك نحوه, فأنت اذا غضب لا تستطيعين حتى النوم, تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناء بنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك. انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ويألم ولكنه لا يقتل
توقفي وفكري : هل حياتي تتوقف على هذا الرجل ؟ اذا اعتنى بي سعدت واذا اهملني شقيت ! انظري حولك, لديك من معطيات الحياه ما يجلب السعاده والراحه ولكن انشعالك بزوجك اعماك عنها. لديك ابنااء ضحكاتهم مصدر سعاده و لديك اهل واخوات يحبونك, اوقفي سيلان عاطفتك نحوه و وجهيها نحوك وعائلتك, ابحثي عن الراحه والسعاده بعيدا عنه
انا هنا لا اتحدث عن حلول لظلم او خيانة الزوج ولكن اتحدث عن الاستقلال العاطفي وكيف انه يجنبك الكثير من الالم
٢- تابعوني مع امثله للاستقلال العاطفي, اليكم مثال قد يوضح الفكره
عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء اخبر سعاد انه قرر الذهاب في رحله مع اصدقاءه يوم غد وانه سيغيب اليوم كله. سعاد (المتعلقه عاطفيا ), تشعر بالضيق. اين انا من جدولك ؟ لماذا طلعاتك مع اصدقاءك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى الساعتين وعلى عجل ؟ هل انا ممله ؟ كنت انتظر نهاية الاسبوع لتعوضني انشغالك عني و لكن للاسف انا اخر اهتماماتك وانت لا تفكر الا في نفسك
ان كان هذا الكلام هو ما دار بينها وبين سيف ام احتفظت به لنفسها, فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل في نفسها مشاعر سلبيه
اما سعاد ( المستقله عاطفيا ), فترد عليه : والله احسن قلت لي لكي اخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : ماذا يعني يوم الدلع؟
ترد عليه : هههههااااااي…هذي حكايات نسوة, وتقوم من مكانها وهي تفكر سأزور غدا والدي, سأتصل بالجمعية الخيرية للمساعدة, اغير قصة شعري ولونه, ادعو اختي او صديقتي للتسوق معا, امممم اريد ان اعمل فستان لي بيدي
يووه كم كنت احتاج يوم خاص لاتفرغ للعناية بجمالي
نسيت ان اذكر ان سيف في كلتا الحالتين لن يغير رايه وسيذهب للرحله ولكن في الحاله الاولى سيذهب وهو مكشر وعندما يسأله اصحابه يرد ويقول ( المره لازم تنكد عيشتي)
اما سيف في الحاله الثانيه, سيذهب وهو مرتااح و باله مشغول بسعاد ويفكر ماذا ياترى تقصد بيوم الدلع بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوف نتيجه الدلع بنفسه
اما كيف تشبعين نفسك عاطفيا: وجهي عاطفتك نحو نفسك, احضني نفسك, اعتني بها, دلليها, استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاطفه بدون حساب مثل امك او اختك. كرري بينك وبين نفسك ( انا استطيع اسعاد نفسي والاهتمام بها ) كافيئي نفسك على كل عمل جميل تقومي
اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك, لا تنتظري المكافأه من زوجك (سواءا بمدح او ضم او حتى كلمه حلوه ) بل قومي انت بمكافئتها. اذهبي في نزهه مع صديقاتك, خذي يوم راحه واسترخي في هدوء. اشتري كيكتك المفضله واستمتعي بأكلها
هكذا تشبعين نفسك عاطفيا وبذلك لن تشعري بالاحباط ولن تشعري بمشاعر سلبيه اتجاه زوجك بل انك ستستمتعين بالقليل من زوجك
٣- الاسقلال العاطفي يعني ان تحبي نفسك وتحبي زوجك وبيتك وحياتك واطفالك بنفس القدر
فكري في حياتك بمنطق اخر حاولي ان تريها من زوايا اخرى وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد لطريقه واسلوب حياتك. ابحثي عن نفسك في داخلك فاذا وجدتيها اصقليها و بعدي عنها صفة الالتصاق اين حياتك الخاصه بك
وين اهلك اين اخواتك, شله صديقاتك اذا لم تجديهم كوني لك صداقات اخرى ابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدة وخططي لها بالطريقه المستطاعه ومن ثم انطلقي
اعزمي على جعل حياتك مختلفه لك ولزوجك ولمن حولك, حاولي لا تستسلمي لاعتمادك الكلي على زوجك اعتمادك العاطفي والمادي والروحي, كوني مستقله و لو بشكل جزئي لتحافظي على حياتك مستقرة لتريحي نفسك وتريحي زوجك وتكسبي حياتك و تصلي للمطلوب
ارجو ان لا تفهمني الاخوات خطاء, اعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزء الاخر, لايمكن ان تعتمدي على زوجك في اسعادك طوال الوقت فمهما كان هو شخص له حياته المستقله عنك, اسعدي نفسك بنفسك ان سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته ولا تنتهي بموقف حدث بينكما مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصه ألجأ اليها لاسعد بها ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل فتحل المسائل بطريقه سلسه وسهله لاني سعيدة اصلا وهذا الذي حدث يضايقني بالقدر المفروض فقط
إقرأ أيضاً
كيف أحل مشكلاتي مع زوجي , زوجتي ؟ ثمانية خطوات
كيف تتعاملين مع زوجك – كيف تتعامل مع زوجتك
اختبار : أول ما ترينه يكشف السبب الخفي لإهمال زوجك لك
أنواع الرجال في الحب والعلاقات العاطفية : فهمهم و كيفية التعامل معهم