لكل من يسأل عن التأمل لماذا التأمل وما الفائدة وما هي الطاقة الكونية؟ وما الفرق بين التأمل و النوم وما هو النوم !؟ حاولت أن أبسط الموضوع واشرحه ببساطة
التأمل والطاقة الكونية
في هذا الكون كله نحن مجرد مظهر صغير من مظاهره. كل واحد منا يبحث عن الصحة الجيدةوالسلام والمحبة و المعرفة والحكمة, السعادة و الغنى و التناغم و السلام
السؤال هل يمكن تحقيق ذلك ِ؟
الاجابة بكل تأكيد نعم : بفهم الطاقة الكونية و معرفة الذات البشرية
الطاقة الكونية : توجد الطاقة الكونية في كل مكان في الكون فهي الرابط بين المجرات و الكواكب البشر و الذرات وكل كائن حي, انها الفضاء بين كل شيئ وشيئ , التي تحفظ الكون كله في نظام الحياة
هذه الطاقة ضرورية جدا للمحافظة على حياتنا ولتوسيع وعينا .. وهي القاعدة لكل افعالنا و وظائفنا الحيوية
كيف نحصل عليها !؟
نحصل على البعض من الطاقة الكونية خلال النوم و الصمت التام مع الاسترخاء و الهدوء و نستهلك هذه الطاقة في أنشطتنا اليومية كالنظر و التحدث و السمع و التفكير وكل افعالنا الجسدية
وهذه الطاقة المحدودة التي نحصل عليها اثناء النوم ليست كافية لهذه الأنشطة ,لهذا نشعر بالاعياء و التعب و التوتر و هذا يؤدي للضغط النفسي والجسدي وكل الأمراض المختلفة في الأرض و الطريقة الوحيدة للتخلص من ذلك هو كسب المزيد و المزيد من الطاقة الكونية
نحصل على كمية كبيرة من الطاقة فقط من خلال : التأمل
– التأمل : لاحظوا أن : النوم هو تأمل غير واعي بينما التأمل هو نوم واعي. اثناء النوم نحصل على طاقة محدودة و أثناء التأمل نحصل على طاقة وفيرة, تحسن هذه الطاقة قوة أجسادنا و عقولنا و فكرنا, فهي تفتح الباب لحاستنا السادسة وما وراء ذلك من جمال يعادل الخيال .. ومع هذه الطاقة المتزايدة من خلال التأمل سنسترخي و سنكون أصحاء و سعداء. كذلك تساعدنا في الوصول الى مستويات عالية في التجول الروحي
التأمل لا شيئ سوى رحلة وعينا في اتجاه الذات ..اثناء التأمل نسافر واعيين من الجسد الى العقل و من العقل الى الفكر و من الفكر الى الذات العليا .. وما وراء ذلك من اسرار
كي نتأمل : علينا ان نوقف أولا كل وظائف اجسادنا و عقولنا و التي هي عبارة عن حركات الجسد و النظر و التحدث و التـفـــكــيـــر
و الان هيا بنا نتعلم كيف نقوم بالتأمل
كي تتأمل أول شيئ هو الوضعية, يمكنك أن تجلس في أي وضعية. يجب ان تكون الوضعية مريحة جدا و ثابتة
يمكننا ان نتأمل اما على الارض او على الكرسي او نتأمل في أي مكان اينما نشعر بالراحة .. فقط اجلس مستريحا جلسة القرفصاء .. و اشبك اصابعك
و الان اغلق عينيك
أوقف الحديث الداخلي او الخارجي
لا تحدث نفسك .. فقط استرخي
استرخي تماما
عندما نجلس القرفصاء ونشبك اصابعنا
تتشكل دائرة الطاقة حولنا و تمنحنا ثبات اكثر
الأعين أبواب العقل .. لذا يجب اغلاق العينين
الحديث النفسي أو أي حديث داخلي او خارجي أو أي أنشطة عقلية يجب عليك ايقافها
عندما يسترخي الجسد .. يسافر الوعي الى المستوى التالي .. العقل و الفكر
ليس العقل سوى مجموعة افكار. هناك العديد من الافكار دائما تأتي الى سطح العقل .. عندما تتواجد الافكار ربما نحصل على اسئلة كثيرة معروفة او غير معروفة و لنسمو فوق العقل و التفكير على المرء ان يراقب التنفس المراقبة هي طبيعة التنفس و الان بعد ان راقبنا التنفس, اصبح تركيزنا كله على التنفس فقط
و الان على المرء ان يشهد التنفس فقط
لا تتنفس بوعي .. ولا تستنشق وتزفر بوعي
دع الاستنشاق والزفير يحدث بمفرده
راقب فقط .. التنفس العادي
لا تكون انت ولا جسدك ولا تنفسك
كن شاهداً فقط بكل بساطة .. هذا هو المفتاح .. وهذا هو الطريق .. لا تذهب خلف الافكار ولا تستعلم عن اي سؤال اقطع التفكير و عد الى التنفس ..راقب التنفس الطبيعي كن مع تنفسك و عندها ستقل كثافة الافكار و ببطئ سيخف التنفس و يصبح اقصر ..و اخيرا .. سيصبح التنفس اضعف و سيستقر كومضة بين الحاجبين .. في هذه الحالة فقط سيكون الشخص بلا تنفس و بلا افكار ..سيكون بلا افكار تماما
يطلق على هذه الحالة حالة اللا فكر
هذه حالة المتأمل الصحيحة
في هذه الحالة ستكون مباشرة
تحت تأثير الطاقة الكونية
وكلما أكثر المرء من التأمل كلما حصل على المزيد من الطاقة الكونية
