غيرت تفكيري فتغيرت حياتي : أنا الآن لست ما عليه من قبل نصيحة قالها لي شخص من ١٠ سنوات وندمت اني ماطبقتها و لأني حسيت بأهمية و قيمة النصيحة بعدها، قررت أشارككم ٥ نصائح بعد ما أكملت ٢٧ سنة. اخذتني الحياة و لم أعلم انني تجاوزت ال 27 ب 3 ايام و لأني أؤمن …
غيرت تفكيري فتغيرت حياتي : أنا الآن لست ما عليه من قبل Lire la suite »
كيف تروض النرجسي ؟ انك متسألش اسألة من النوعية دي لان اسألتك بتجذب المزيد منهم..! و الاهم حب نفسك, النرجسي بيتغذى على اللي بييجي على نفسه و اللي بيجي على نفسه مش بيحب نفسه و اللي مش بيحب نفسه بيرضي الناس على حساب نفسهو بكده انت الشخصية المثالية اللي بيتغذى عليها النرجسيين او الشخصيات …
تأمل إحتضان الذات و رفع ذبذبات الحب التعاطف الذاتي قد حذر خبراء علم النفس من جلد الذات و القسوة عليها ، و هنا بدأ الكثير من سكان العالم في البحث عن حب الذات و التعاطف الذاتي بطرق و تمارين و تأملات عديدة مثل كتاب التعاطف الذاتي لعالمة النفس كريستين نيف يكشف هذا الكتاب عن ضرورة …
مرت ثلاث سنوات منذ بديت عادة التامل : تغير مزاجي 180درجة للافضل مرحباً بالجميع في هذا المقال أوضح الطريقة الصحيحة للتامل وفوائده. بدايتي مع التامل كانت بعد ما نصحني فيها احد الزملاء لما لاحظ علي التوتر المستمر فبديت اقرا عن التامل و وضحت لي فكرتها : و هي ان تقرر ان تكون متصالح مع …
مرت ثلاث سنوات منذ بديت عادة التامل : تغير مزاجي 180درجة للافضل Lire la suite »
نصائح علم النفس للتغلّب على عادة التسويف ١- ما يجب أن تعرفه لماذا لا تقرأ تقرير التسويف غدا ؟ قد يقفز هذا السؤال لرأسك بعد قراءة أسطر قليلة على اعتبار أنك لست مضطّرا إلى إلزام نفسك اليوم بإتمام بقية المحتوى ما دمت تمتلك إمكانية العودة إليه متى أردت. لكن هل تفعل ذلك حقا ؟ …
طاقة الين و اليانغ , الذكورة و الانوثة : الفهم الشامل هما طاقتان متضادتان، طاقة اليين « الأسود » وطاقة اليانغ « الأبيض » الطاقتان المؤديتان لحدوث أي شيء في الحياة, طاقة الخلق والايجاد والحركة والحياة طاقة الين هي طاقة الانوثة و الهدوء و الصمت والسكون والعزلة والبرودة واللطف والسلام طاقة اليانغ هي طاقة الذكورة والحركة والنشاط والديناميكية …
طاقة الين و اليانغ , الذكورة و الانوثة : الفهم الشامل Lire la suite »
كيف ترفع استحقاقك ؟ من اسرار رفع الاستحقاق القبول و الرضىالشعور بحب الذاتالامتنانالنية الصادقةتخلص من الافكار السلبية، و ركز على ما تريدتفعيل قانون التدرج راح أشرح كل خطوة في هذا المقال ١- القبول والرضى القبول والرضى يعني بداية الوعي القبول والرضى يعني ان تستشعر بالسلام الداخلي ، وأن تتوقف عن مقاومة ما لا تريده في …
هل تتغيّر عندما تتجاوز الأربعين أو الخمسين ؟ مقال يستحق التأمل نعم أنا أتغيّر ، هذا ما قالته سيدة شارفت على السبعين، حينما سئلت: ما الذي تغير لديك؟، فقالت ١- أدركت للتوّ أنني لست مثل “أطلس” في أساطير اليونان، والعالم لا يقف على ظهري نعم، أنا أتغيّر ٢- لقد توقفتُ منذ مدّة عن مساومة …
هل تتغيّر عندما تتجاوز الأربعين أو الخمسين ؟ مقال يستحق التأمل Lire la suite »
كارما العلاقات هل أنت في علاقة مع شخص ما يهملك ثم يعود للاهتمام بك؟ تشعر أحيانا أنه يتلاعب بك ؟ يغيب عندما تحتاج إليه ؟ربما يجعلك عنيفاً و يخرج أسوأ ما فيك ؟ قد يؤذيك بشكل ما ؟ اذا كانت اجابتك ب نعم ف غالبا انت في علاقة كارمية مع هذا الشخص. ساوضح ذلك …
تجربتي مع التأمل : كيف بدأت ماذا شعرت, ما ينصح به و ما النتيجة التي حصلت عليها من ممارستي له ؟ سبق هذه المرحلة تجربة قاسية عشتها لفترة من الزمن وانتهت بقبول لجزء كبير من الألم(تسليم لله) و الجزء الآخر كان قلق خوف غضب. لكن كان داخلي كثير من الرضى و الهدوء و …
