الشاكرات مراكز الطاقة في الجسد : الشرح و كيفية تنشيطها
الشاكرات هي مصطلح قادم من الثقافة الهندية ، و يشير الي مراكز الطاقة الموجودة في جسم الإنسان والتي تؤثر علي الحالة النفسية والجسدية و الروحية للانسان ، هناك أهمية بالغة في معرفة انواع الشاكرات الموجودة بداخلنا ، وكيف يمكننا التأثير عليها وتنشيطها لتحقيق التوازن بمسارات الطاقة بداخل الجسم
لنستعرض سويا انواع الشاكرات السبعة ، و أماكن تواجدها في الجسم من الاسفل الي الاعلي ، والطرق المختلفة لتنشيطها و تحفيزها
(Root chakra ) : ١ – شاكرة الجذر
ترتبط شاكر الجذر باللون الأحمر ، وتقع في نهاية العمود الفقري ، وهي تمثل أساس الإنسان ، و مسئولة عن الشعور بالأمان والثبات من الجانب المعنوي ، أما من الجانب المادي فتمثل تحقيق أكبر إستفادة من أساسيات المعيشة مثل المال والطعام تنشط شاكرا الجذر مع تناول الأطعمة ذات اللون الأحمر مثل « التفاح، التوابل الحارة، الطماطم » و الخضروات التي تزرع بداخل الأرض مثل البطاطس والجزر ، وأيضا البروتينات الحيوانية ، يمكن ايضا تنشيط طاقة شاكرا الجذر عن طريق المشي حافيا علي الارض اوالاستحفاء
(Sacral Charkra) ٢- الشاكرا العجزية : منطقة السرة
ترتبط الشاكرا العجزية باللون البرتقالي ، وتقع أسفل السرة بحوالي 5 سنتيمترات و 5 سنتيمترات الي الداخل ، الشاكرا العجزية مسئولة عن الرغبة الجنسية لدى الإنسان، و الإبداع وتقبُّل التغيير تنشط الشاكرا العجزية مع تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل « البرتقال واليوسفي و الجزر » ، و ايضا مع تناول المكسرات ، يمكن ايضا تنشيط الشاكرا العجزية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الحوض
(Solar Plexus Chakra) : ٣- شاكرا الضفيرة الشمسية
ترتبط شاكرا الضفيرة الشمسية باللون الأصفر ، وتقع في منطقة المعدة أعلى البطن ، وهي مسئولة عن الشعور بثقة النفس ، وقدرة الإنسان على التحكم و توجيه مسار حياته تنشط شاكرة الظفيرة الشمسية مع تناول الأطعمة ذات اللون الأصفر مثل الذرة، الألياف مثل حبوب القمح الكاملة و الجرانولا ، بالاظافة إلى للمشروبات الطبيعية كشاي البابونج ، شاي الكاموميل و النعناع , و تنشط ايضا عن طريق ممارسة تمارين البطن
( Herat Cahkra) ٤- شاكرا القلب
ترتبط شاكرا القلب باللون الأخضر ، وتقع فوق القلب مباشرة في المنتصف بين الشاكرات السبع ، ويرمز رقم 4 الي التوازن و همزة الوصل بين الثلاث شاكرات السفلية « عالم الحاسة » والثلاث شاكرات العلوية « عالم العقل » ، شاكرا القلب مسئولة عن الحب بشكل عام ، و التحكم في قدرة وقوة الحب في حياة الإنسان ، و ايضا الشعور بالفرح والسلام الداخلي تنشط شاكرا القلب مع تناول الأطعمة ذات اللون الأخضر مثل « الخضروات الورقية ذات اللون الاخضر والسبانخ والشاي الأخضر » ، و تنشط ايضا عن طريق الحب الغير مشروط سواء لنفسك أو للآخرين من حولك
(Throat Chakra) : ٥- شاكرا الحنجرة
ترتبط شاكرا الحنجرة باللون الأزرق التركواز ، و توجد عند الحنجرة ، وتعتبر المسئولة عن القدرة على التواصل مع الأخرين و الصراحة و التعبير عن النفس تنشط شاكرا الحنجرة مع تناول الفاكهة بشكل عام وشرب الشاي من الاعشاب والعصائر الطبيعية ، و تنشط ايضا بقراءة القرآن و حفظه او الابيات الشعرية
(Third Eye Chakra) : ٦- شاكرا العين الثالثة
ترتبط شاكرا العين الثالثة باللون النيلي ، وتتواجد في منطقة منتصف الجبهة بين العينين و تعتبر المسئولة عن القدرة على التركيز، التخيل ، التصور، الحكمة، التفكير والقدرة على اتخاذ القرارات تنشط شاكرا العين الثالثة مع تناول الأطعمة ذات اللون البنفسجي الداكن مثل « العنب » و التوت » و الشوكولاتة و المشروبات و التوابل بنكهة اللافندر و تنشط أيضاً بممارسة تمارين العين
(Crown Chakra) : ٧- شاكرا التاج
ترتبط شاكرا التاج باللون البنفسجي وغالبا ما يشار اليها باللون الأبيض ، وتقع هذه الشاكرا في أعلى الرأس ، و هذا يعكس مدى أهمية شاكرا التاج فهي المسئولة عن الشعور بالجمال الداخلي والخارجي والتواصل الروحي هذه الشاكرا لا يمكن تنشيطها بتناول الطعام لانها تعتمد بشكل رئيسي على تنشيط الروح و الروحانيات ، لذلك يمكن تنشيط هذه الشاكرا من خلال الصلاة و ذكر الله و تمارين التامل ، و ايضا تنشط بممارسة الجري و التنفس العميق
