نأخذ بيدك خطوه بخطوه علي الطريق الصحيح لكي تصل لهدفك
قوتك التي عجّزوك وقالوا لك لكي تصل لهدفك في الرشاقه والجسم الجميل لابد أن تهلك نفسك بتمارين رياضيه وتجري بالساعات وبرامج ثقيله وقاسيه تؤديها فتره وسرعان ما تمل وتتركها وبلا أي نتايج و لأن رسالتنا أن نمحي كل هذه البرمجيات القاسيه والممله
ونأخذ بيدك خطوه بخطوه علي الطريق الصحيح وبكل سهوله ويسر لنساعدك تُخرج كل مابك من طاقه ونشاط وحيويه وصحه وكل جميل
هيا بنا نصحح مفاهيم اعتقدنا أنها صحيحه
ولكنها عطّلتنا عن أهدفنا وآن الآوان لنغيرها ونعرف الصح
أنتشر مفهوم خاطيء للأسف وهو أن أي حركه تؤديها وأي تمرين تقوم به ولو حتي المشي أو الجري لا يساعد علي حرق الدهون إلا بعد مرور عشرون دقيقه مستمره بلا انقطاع وهذا طبعاً كثيرا ما أصابك بالملل والرتابه والتوقف بعد فتره من ممارسة أي نشاط رياضي
ولكن إطمئن يا صديقي هذا المفهوم ليس له أي أساس من الصحه
فالحركه اليوميه البسيطه أيا كان نوعها تساعد بمقدار كبير جدا علي حرق السعرات الحراريه وإستهلاك الدهون المخزنه بالجسم كمصدر للطاقه
أي حركه بسيطه لا تستهين بها أبداً فهي وقود الطاقه وشعلة النشاط الأولي التي تجعلك تستمر وبكل قوه ونشاط
تَحرّك ولو بالقليل ستري أفضل النتايج ليس فقط علي نزول وزنك ولكن علي معدل نشاطك وطاقتك وحيويتك وتحسن صحتك
فمثلا إركن سيارتك وتمشي
إترك المصعد واطلع ولو دورين
تمشي وأنت تؤدي مهامك الهاتفيه
إجري والعب مع أطفالك ولو عشر دقائق يوميا
وغيرها من الحركه اليوميه العاديه والبسيطه جدا حتي مجرد تحريك يدك وانت تتحدث يرفع معدل الحرق عندك
هل يوجد أسهل من هذا ⁉️
والهديه التي وعدتك بها هي أكبر محفز ليساعدك علي زيادة نشاطك وحركتك الا وهي الساعات الذكيه التي تحسب لك معدل خطواتك بشكل يومي
ساعات حقا أكثر من رائعه منها أنواع كثيره جدا وموجوده بكل مكان
اقتني منها ما يعجبك فلا يهمنا منها إلا رقم معدل خطواتك فقطططط غير ذلك فلا تهتم
ساعه رائعه تهنئك برساله محفزه عندما تكون نشيط
وتذكرك بالنشاط عندما تكون خاملا وكسول
حقا ساعه وكأنها صديقك المخلص الذي يهمه صحتك ويشد من أزرك
